Эффективное мышление. Настрой свой мозг на счастье и продуктивность

Книга началась интересно, как и должна.

Много контекста про озарение, про разрушение привычных моделей, про теорию Мемов. Автора то я посмотрел, когда уже начал слушать книгу и напрягся. Самое удивительное, что повествование сумело перебить негативное впечатление от прошлой книги.

ГИБКИЙ УМ – книга о том, что нужно перестать искать решения в прошлом, что нужно уже создать что-то новое. В этом и должна помочь данная работа.

Если вы ничего не знали о пластичности мозга, то эта книга, по идее, может стать одной из первых, как введение в книги Норман Дойдж - Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга или Станислас Деан - Как мы учимся. Почему мозг учится лучше, чем любая машина… пока  или  Дэвид Иглмен - Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга

Этот автор, имя которого я не выговорю и не напишу без ошибок даже с подсказками, часто говорит о науке и позиционирует эту книгу как науч-поп. Именно на этом этапе проблемы. Если бы он сменил ракурс и сказал, что это бизнес-литература, то оценка была бы выше.

Нейронауки тут только ради красоты, любое упоминание исследований в книге является пылью в глаза.Да, я слушал книгу, но я после открыл электронную версию. Так же как и в Эстанислао Бахрах - Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу здесь нет сносок на исследования. Есть только примечание, где выписаны пару книг откуда черпал информацию автор. Не поймите меня неправильно, но в моём дипломе было примечание в 10 раз больше. А здесь, между прочим, науч-поп!

Аргументация порой поражает, если в бизнес литературе это стерпится-слюбится, то здесь нет. Некоторые тезисы наивные и детские. К примеру, отсылка на разную роль полушарий. К примеру, о путешествии автора в прошлое и рассказа эволюции. Я люблю читать что-то подобное, но не в той форме, в которой это делает автор книги.

Я не могу писать об этой книге много, у меня смешанные чувства.

Книга явно перебила отрицательные ощущения от первой, но если выйдет третья, то я её точно читать не буду.

От «науч» тут мало, а «поп» тут много.

Если вы никогда не читали о мозге, то книга может стать одной из первых. Не воспринимайте информацию из неё всерьёз, просто решите нравится ли вам подобная тема.

У меня двойственное отношение к этой книге. Девяносто пять процентов текста для меня были лишними. Эти девяносто пять процентов я поделила на две категории. Первая: информация, которая давно известна из других источников - о нейропластичности, об эволюции мозга, о строении нервной клетки. И даже если человек получает эту информацию впервые, она не имеет отношения к теме книги. Сюда же я отнесу абсолютно очевидные вещи, вроде "Записывайте свои идеи в блокнот", "Сформулируйте задачу одной фразой - коротко и ёмко", "Идеи приходят в тот момент когда мозг расслаблен" и тд. Вторая категория: банальные и даже тупые советы. "Представьте, что ваша проблема это живое существо. Нарисуйте ее. Представьте, что вы ее съели. Какая она на вкус? Какие у нее взгляды на политику, религию и тд" - это вообще что?)) Ну или что-то вроде "Нарисуйте какую-то фигуру. На что она похожа? А теперь примените этот элемент к решению проблемы". "Дайте название пяти предметам, которые уже имеют названия" - и таких заданий в книге огромное количество. Полагаю, целевая аудитория книги - сотрудники фирм с начальниками-самодурами, которые посреди дня могут огорошить вас какой-нибудь нереальной задачей "А давайте продавать лёд эскимосам! Быстренько все садимся генерировать идеи как это можно сделать". Вероятно, так оно обычно и бывает в жизни, но я ждала от книги совершенно другого - помощи в творческом развитии. И, самое интересное, книга оказалась мне не полностью бесполезна. В пяти процентах я все же нашла полезную для себя информацию. Ею и поделюсь с вами:

Во-первых, автор подсказывает как не прос.ать идеи, которые вам пришли в момент расслабления - сделать этот процесс управляемым. Отвлечься на какую-то другую деятельность - прогулку например, но при этом расслабить мозг, не думать о проблеме, но при этом в голове что-то варится, булькает и "Эврика!" - щелкает микроволновка. Доставайте свеженькую идею и подавайте ее на стол. Работает.

Во-вторых, использование ментальных карт. Да, это тоже банально и всем давно известно. Но именно эта книга подтолкнула меня к тому, чтобы найти приложение для составления карт. Я для себя выбрала Mindomo - мне это приложение очень помогает структурировать мысли по каким-то разным вопросам : составление плана текста, списки идей, их вариации и расшифровки и тд.

И последнее - банальные советы, которые мы редко используем в силу их простоты, но они действительно помогают в творчестве: стимулирущая обстановка, подкрепление (например, похвала или система самонаграждения), не отбрасывать негодные идеи сразу, а давать им шанс - производить идеи не оценивая - отбор это уже для следующего этапа, не усиливать концентрацию, не беспокоиться, отдыхать, расслабляться и всё такое. В общем, в стрессовых ситуациях творчеству нет места. Мозг будет производить только то, что всплывает на поверхность - решение стандартными проверенными методами. Чтобы художник открыл доступ к своим скрытым талантам и идеям, он должен быть свободным и гибким. Под вторым понимается креативность. А креативность автор предлагает развивать всякими дурацкими упражнениями (съешьте свою проблему).

В общем, лично для меня польза от чтения книги была. Но рекомендовать ее я не стану. Да и сама я отправилась на поиски других книг по теме. Сейчас читаю Дэвида Линча "Поймать большую рыбу" - это словно живая иллюстрация к книге "Гибкий ум" - Линч рассказывает о том, как расслабляет мозг и ныряет в свое подсознание на "рыбалку". Вот пример: "Вечером после работы, примерно в половине седьмого, мы вышли на улицу. На стоянке было довольно много машин. Я положил ладонь на крышу одной машины и почувствовал, что она очень, очень теплая, не обжигающе горячая, а приятно нагретая. Я облокотился на машину, и вдруг в моем воображении возникла Красная комната, я увидел, какая должна быть обстановка внутри, и услышал голоса, переходящие в диалоги". И ещё одна книга, которая хорошо идёт в дополнение "Блокнот Бенто. Как зарождается импульс что-нибудь нарисовать" Джона Бёрджера. Об этих двух книгах разговор будет отдельный.

Не могу понять, как эта книга оказалась у меня в телефоне, я обычно не интересуюсь нон-фикшн, но читать стала, и книгу в 650 где-то электронных маленьких страниц читала около двух недель или даже больше. Может, причина этого - трехмесячный сын, может, то, что не было времени, но скорее всего то, что книга абсолютно никакая. Да, в принципе любопытно читать про работу мозга с разными лайфхаками и упражнениями, но вся информация совершенно разрозненна и ее можно было найти в любой группе ВКонтакте или в какой-нибудь статье, в блоге на Яндекс Дзене. Эта информация вряд ли когда-нибудь мне пригодится, скорее всего, я ее забуду, как и любую статью в сети, просто убитые 2 недели на это.