С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Бриджит Флинн Уокер

Цитаты

sswedes25 ноября 2023 г.
Экспозиция приучает мозг меньше бояться и испытывать меньше тревоги. Она позволяет понять, что самые большие страхи не имеют ничего общего с реальностью.
2
97
sswedes25 ноября 2023 г.
Ошибки мышления имеют над тобой власть ровно до тех пор, пока ты в них веришь.
2
44
sswedes25 ноября 2023 г.
Если ничего не предпринимать, социальная тревожность может привести к депрессии.
2
17
sswedes25 ноября 2023 г.
Снижение тревоги – большая награда для мозга. Это похоже на то, как мы даем собаке лакомство, чтобы научить ее выполнять какую-то команду. Собака не может думать ни о чем, кроме угощения.
1
19
sswedes25 ноября 2023 г.
Если, например, сегодня родители говорят за тебя при заказе обеда в ресторане, то через неделю ты, возможно, не сможешь обойтись без их поддержки во время собеседования при приеме на работу.
1
17
sswedes25 ноября 2023 г.
Социальная тревожность наполняет жизнь стрессом не только в настоящий момент – она влияет и на будущее.
1
15
sswedes25 ноября 2023 г.
избегание и защита подпитывают социальную тревожность
1
15
sswedes25 ноября 2023 г.
Увы, невозможно выделить однуединственную причину социальной тревожности. Однако мы знаем, что она передается по наследству. Если твои родители или другие родственники страдают любым типом тревожности, ты, скорее всего, тоже с ней столкнешься.
1
15
sswedes25 ноября 2023 г.
социальная тревожность предполагает ощущение крайней тревоги и страха при взаимодействии с другими людьми
1
16
sswedes25 ноября 2023 г.
Стыдно так бояться ситуации, с которой у других ребят не возникает никаких проблем.
1
15