Будь тем, кем хочешь. Наука о том, как изменить себя

Хотелось ли вам когда-нибудь избавиться от негативных черт своей личности? Например, стать терпимее к другим или снизить уровень тревожности? Стать более дисциплинированным, уверенным в себе? Считается, что люди крайне редко меняются: интроверт никогда не вырвется из своей раковины, нарцисс навсегда останется в ловушке своего превосходства. В этой книге нейробиолог, психолог и журналист Кристиан Джарретт, опираясь на последние научные исследования, рассказывает, как мы можем сознательно формиров...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,3

39 оценок

5
18%
4
38%
3
23%
2
10%
1
10%

Ваша оценка

Прочитали 50Хотят прочитать 95

Рецензии

IrinaSitnikova183
28 августа 2022
Однозначно советую. Многие книги про саморазвитие, изменение личности, да и в общем о психологии написаны по-научному. Эта же книга читается и воспринимается легко.
Кто-то скажет, что книгу можно было бы сократить до 5 страниц, но нет. Обилие примеров, тестов и практик облегчает чтение и в процессе помогает лучше разобраться в себе.
Создалось ощущение, что ты не читаешь, а общаешься в автором, будто он разбирает с тобой твою личность, подталкивает на путь позитивных изменений. Это огромный плюс, особенно, для книги с такой темой.
Одна из лучших книг этого года.
Читать далее
5 понравилось
0
392
Odinichka
15 мая 2023
Про черты личности
Эту книгу порекомендовал на вебинаре от Альпины какой-то психоаналитик. он так часто не упоминал, что я ее сразу и заказала.

Преимуществом была яркая обложка, недостатком - слишком ванильное именование,как будто внутри про открытие чакр или построение натальной карты. извините, но такое мое восприятие как обывателя - слишком много некачественной литературы.

На деле предложена теория, что личность формируется на 5 базовых чертах: экстравертносиь, невротизм, сознательность, доброжелательность и открытость новому опыту. Собственно книга - сборник советов как подраскачать эти навыки и тесты на самоидентификацию. Есть немного примеров трансформации личностей (это наглядно, но не психотерапевтично, т.к. чужой опыт это частный случай почти ВСЕГДА).

Начало хорошее, финиш - что-то из серии "капитана очевидность", не понравилось.

Читать далее
Содержит спойлеры
1 понравилось
0
199