Лекция «Мозг и сон»

Существует легенда, что гениальные люди спят мало. Например, Маргарет Тэтчер спала не более пяти часов в сутки. Она считала, что лучше ограничить время на сон, но зато сделать прическу. Леонардо да Винчи, говорят, спал по 15 минут, а между этими краткими периодами отдыха делал 4-часовой перерыв на работу. Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин не берется сказать, насколько эти истории соответствуют истине. Зато он точно знает, чем для нас опасны подобные режимы сна и бодрствования. Ведь пока мы спим, ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,5

35 оценок

5
60%
4
37%
3
3%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 61Хотят прочитать 26

Рецензии

Oksi2820 февраля 2023 г.
Существует легенда, что гениальные люди спят мало. Например, Маргарет Тэтчер спала не более пяти часов в сутки. Она считала, что лучше ограничить время на сон, но зато сделать прическу. Леонардо да Винчи, говорят, спал по 15 минут, а между этими краткими периодами отдыха делал 4-часовой перерыв на работу.
Вячеслав Дубынин — доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова. Специалист в области общей физиологии, нейробиологии и психофармакологии. Автор более 100 научных работ, нескольких учебников по физиологии, а также научно-популярной книги «Мозг и его потребности».
Моя любимая тема про сны. Лекция понравилась. Серьёзный подход. Много мединского сленга, но понятно. Для себя сделала выводы, что нужно убирать ночники, так как из-за этого плохо вырабатывается серотонин. А это означает плохое качество сна.
Читать далее
4
161