Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния

Пошаговое руководство от психотерапевта о том, как преодолеть детские травмы, обрести свободу от токсичного влияния родителей и построить с ними здоровые отношения. Родителей не выбирают. Не всем повезло расти с чуткими и понимающими взрослыми. Кому-то достались эгоцентричные и нарциссические родители - они не способны заботиться, игнорируют потребности своих детей и даже требуют поддержки для себя, меняясь ролями. Взрослые дети таких родителей травмированы. Им до сих пор больно. Психотерапевт...

Жанры

Купить эту книгу

Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния

Электронная

449 ₽360 ₽

Купить-20%

Аудио

549 ₽440 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,5

67 оценок

5
22%
4
25%
3
40%
2
12%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 78Хотят прочитать 329

Рецензии

Nezwanka29 октября 2024 г.
как будто меня снова отчитали родители
Может, мне в целом нельзя читать такие книги. Но большинство советов и указаний здесь как будто бы все время тебя пытаются поставить на место. Ты не идеален, никто не идеален. Ты должен простить, понять, решить, измениться сам, потому что другие измениться не могут. А почему, если не могут другие, считается, что могу я?
Ты говоришь неправильно, ты делаешь не правильно, ты не о том думаешь, не так. Давай, начинай думать правильно, делай, как тебе говорят, не слышишь что ли?
Полагаю, было бы эффективнее вместо книги написать статью, потому что, конечно, полезные тезисы автор тоже выдает, просто уж в очень большом потоке воды и описания того, насколько читающий книгу человек не такой. Итого: родители не изменятся, потому медитируй, занимайся творчеством, живи сегодня, проговаривай чувства себе и другим, не зацикливайся, строй диалог, проявляй эмпатию, помни, что ты нормальный! Конец.
Читать далее
6
122
PolinaKirichenko30 декабря 2025 г.
Многословная, но очень полезная и детям и родителям.
Очень многобуквенная книга. Чересчур. Я испытала облегчение, когда она всё же закончилась. Каждая глава начиналась с описания предыдущей главы, затем шло описание того, что будет в этой главе. Затем собственно содержание и заключение с "повторением" пройденного. Думаю, если бы сократить книгу раза в три, а то и в четыре, она бы ничего не потеряла.
И тем не менее я нашла для себя много полезного. И как взрослая дочь, и как мама двоих взрослых детей. Да и в целом во взаимотноешниях с другими людьми можно много полезного почерпнуть вне зависимости от родства.
Самым большим открытием стало: "они не изменятся". ВОт-вот. Три слова в заглавии книги, многократно разжеванные в тексте, вдруг позволили осознать простую истину. Если человеку не важны твои мысли и чувства, они ему не станут важны никогда. Он не поймёт и главное - не захочет понять тебя. И нет смысла об этом мечтать и фантазировать, как он вдруг осознал свою неправоту и плохое отношение. Нет.
В книге очень много практических упражнений, помогающих восстановить собственную психику как в целом, так и в момент конфликта.
Еще мне понравилось, что автор не призывает ограничивать совсем общение с непростым родителем, просто рассказывает, как справится с болью, которую он причиняет. И второе - он не требует их срочно-экстренно простить. Если изуродовали детство и жизнь, то НЕ прощать - полное право.
Чего мне НЕ хватило: ссылок на научные исследования, доказательства написанного.
Кому читать? Всем, кто хочет разобраться в себе, научиться понимать других, справляться с эмоциями и в целом быть таким разумно-осознанным.
Читать далее
3
29
Mintbaby31 января 2025 г.
Кажется они действительно не изменятся
Правдивая, хорошая книга для тех, кому нужно было услышать и принять один единственный факт: «Ваши родители не изменятся. Они такие, и не станут резко любить вас именно той любовью, которая нужна была вам. И если вы хотите с этим справиться и перестать причинять себе боль надеждой на их «чудесное преображение», то это в ваших силах поменять свою точку зрения.
Я видела отрицательные рецензии, и вот, что мне хочется сказать в противовес написанному там: если в вас при прочтении поднялись чувства «Да почему это я должен все менять, почему я должен что-то делать, а не они?! Меня как будто снова отчитали» - это нормально, в вас играет травма несправедливости, поработайте с ней, это сложно и долго
Читать далее
2
61

Все рецензии

Цитаты

InnaBrener29 июля 2023 г.
Родитель не изменится потому, что вы от него этого хотите, он не признает необходимость в переменах. Скорее, он скажет, что вам самому надо меняться, и без устали будет доказывать эту точку зрения, усугубляя негативное влияние. Вы станете гораздо продуктивнее и спокойнее, когда сможете принять тот факт, что родитель не изменится. Вам будет гораздо легче, когда вы укрепите сущностное внутреннее «я», чтобы на бессознательном уровне меньше зависеть от родителя, и станете уравновешенным, эмоционально стабильным, сильным и выносливым.
Читать далее
5
316
InnaBrener29 июля 2023 г.
Даже если вы забыли о травмах, которые родитель нанес вашей внутренней сути, подавили в себе эти воспоминания, отрицаете их, не желаете о них думать, они все равно оказывают на вас скрытое и завуалированное токсичное воздействие. Они поражают вашу уверенность в себе, личную эффективность и самовосприятие, что, в свою очередь, плохо сказывается на вас и ваших отношениях.
5
166
anna_buzmakovaa14 января 2023 г.
Но более реалистичный взгляд, который способствует принятию себя, — это понимание, что у вас есть как сильные, так и слабые стороны. У вашего сущностного «я» есть стороны, которые нуждаются в работе и развитии — как и у всех остальных людей. Вы не участвуете в соревновании, здесь не будет победителей и проигравших, и вы ничем не помогаете себе, когда концентрируетесь на постоянных сравнениях.
4
160