Логотип LiveLibbetaК основной версии

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Обложка
User AvatarВаша оценка
2,9
(10)

40 способов борьбы с тревогой

Светлана Кузина
В этой книге вы найдете 40 способов борьбы с тревогой. Среди них: специальные упражнения, психологические методы защиты от мудаков, волшебные медитации, особый массаж, полезные продукты, универсальные способы расслабления, правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал. Вы узнаете, в чем суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы успокоиться. Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и лас...

Жанры

Купить эту книгу

Рейтинг LiveLib

2,9
10 оценок
  • 5
    10%
  • 4
    20%
  • 3
    40%
  • 2
    10%
  • 1
    20%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 15Хотят прочитать 10

Рецензии

  • Аватар пользователя
    KsyDemina
    25 февраля 2026
    Если не ждать от этой книги волшебной таблетки, которая исцелит вас от всех недугов, то вполне прорисовывается рабочая схема, как жить и меньше тревожиться. 40 элементарных советов, про которые мы забываем, но которые помогают бороться с ежедневным стрессом. Плюс в книге предоставлено множество исследований, про которые тоже было интересно прочесть. Короче говоря, она поможет всем тем, у кого уровень тревоги на минимуме или средних значениях, при признаках депрессии - очень маловероятно.
    like8 понравилось
    29
Все рецензии

Подборки с этой книгой

Все подборки

Другие издания

  • 40 способов борьбы с тревогой
  • 40 способов борьбы с тревогой