40 способов борьбы с тревогой

Name: 40 способов борьбы с тревогой
Rating: 5.7 (10 reviews)
Author: Светлана Кузина
ISBN: 978-5-17-149295-3

Светлана Кузина

В этой книге вы найдете 40 способов борьбы с тревогой. Среди них: специальные упражнения, психологические методы защиты от мудаков, волшебные медитации, особый массаж, полезные продукты, универсальные способы расслабления, правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал. Вы узнаете, в чем суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы успокоиться. Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и лас...

Жанры

Издательство:

АСТ

Серия:

Практический тренинг

ISBN:

978-5-17-149295-3

Год издания:

2022

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

2,9

10 оценок

5
10%
4
20%
3
40%
2
10%
1
20%

Ваша оценка

Прочитали 17Хотят прочитать 11

Рецензии

KsyDemina
25 февраля 2026
Если не ждать от этой книги волшебной таблетки, которая исцелит вас от всех недугов, то вполне прорисовывается рабочая схема, как жить и меньше тревожиться. 40 элементарных советов, про которые мы забываем, но которые помогают бороться с ежедневным стрессом. Плюс в книге предоставлено множество исследований, про которые тоже было интересно прочесть. Короче говоря, она поможет всем тем, у кого уровень тревоги на минимуме или средних значениях, при признаках депрессии - очень маловероятно.
9 понравилось
0
35