Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви. Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проб...

Жанры

Купить эту книгу

Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

Электронная

399 ₽320 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,3

36 оценок

5
58%
4
33%
3
3%
2
3%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 40Хотят прочитать 159

Рецензии

NeKatya
3 мая 2024
Для подростков
Эту книгу однозначно нужно читать подросткам. Книга расскажет в целом о том что такое ментальное здоровье, почему его нужно беречь.
Так же книга учит подростков понимать себя, не осуждать, не критиковать, не выискивать в себе недостатки и не сравнивать себя с кем-то.
Быть собой и любить себя.
Книга написана простым языком с примерами из школьных будней и проблем, понятных подросткам.
Но так же добавлена и образовательная часть, простым языком основы психологии, исследования в этой области и обьяснения.
Конечно рекомендую перед тем как давать читать подросткам прочитать самим, чтобы понимать какие идеи книга донесет до вашего ребенка.
Читать далее
33 понравилось
105
AGordeeva
26 сентября 2022
Сначала меня привлекла яркая обложка и название, честно, не думала, что книга будет действительно содержательной, но я ошиблась.
Каждый день оцениваю себя, свои поступки, мысли и чувства, порою возникает синдром самозванца, эту книгу я нашла очень вовремя для себя. Она помогла мне разобраться в моих чувствах, я несколько изменила самооценку. Кстати, теория сопровождается классными заданиями и иллюстрациями!
4 понравилось
165
ElizavetaYunusova
24 сентября 2022
Хорошая книга о подростковом взрослении, когда кажется, что все окружающие успешнее, умнее и красивее. Вспоминаю себя в этом возрасте, часто себя критиковала за какие-то действия, исподтишка смотрела на подруг и видела в них более успешных и красивых девушек. В общем, занималась самоунижением. Жалею, что в тот период в руки мне не попалась эта книга, думаю, она бы изменила моё мышление
2 понравилось
96