Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

Name: Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье
Rating: 8.6 (37 reviews)
Author: Пак Чинён
ISBN: 978-5-00116-657-3

Пак Чинён

«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви. Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проб...

Жанры

Издательство:

Питер

Серия:

Young Adult Nonfiction

ISBN:

978-5-00116-657-3

Год издания:

2022

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,3

37 оценок

5
57%
4
35%
3
3%
2
3%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 41Хотят прочитать 161

Рецензии

NeKatya
3 мая 2024
Для подростков
Эту книгу однозначно нужно читать подросткам. Книга расскажет в целом о том что такое ментальное здоровье, почему его нужно беречь.
Так же книга учит подростков понимать себя, не осуждать, не критиковать, не выискивать в себе недостатки и не сравнивать себя с кем-то.
Быть собой и любить себя.
Книга написана простым языком с примерами из школьных будней и проблем, понятных подросткам.
Но так же добавлена и образовательная часть, простым языком основы психологии, исследования в этой области и обьяснения.
Конечно рекомендую перед тем как давать читать подросткам прочитать самим, чтобы понимать какие идеи книга донесет до вашего ребенка.
Читать далее
33 понравилось
0
114
AGordeeva
26 сентября 2022
Сначала меня привлекла яркая обложка и название, честно, не думала, что книга будет действительно содержательной, но я ошиблась. Каждый день оцениваю себя, свои поступки, мысли и чувства, порою возникает синдром самозванца, эту книгу я нашла очень вовремя для себя. Она помогла мне разобраться в моих чувствах, я несколько изменила самооценку. Кстати, теория сопровождается классными заданиями и иллюстрациями!
4 понравилось
0
180
ElizavetaYunusova
24 сентября 2022
Хорошая книга о подростковом взрослении, когда кажется, что все окружающие успешнее, умнее и красивее. Вспоминаю себя в этом возрасте, часто себя критиковала за какие-то действия, исподтишка смотрела на подруг и видела в них более успешных и красивых девушек. В общем, занималась самоунижением. Жалею, что в тот период в руки мне не попалась эта книга, думаю, она бы изменила моё мышление
2 понравилось
0
100