60 минут инсайтов. Искусство субъективности

Честно говоря, я не большой фанат литературы о личностном саморазвитии – не люблю их за подбадривающий тон и злоупотребление фразами: «ты всё можешь», «поверь в себя» и прочими подобными. Но эта книга другая. Я прочитала и не пожалела.

Представьте, что вы подглядываете за сеансом терапии известного психолога, а Леонид Кроль именно такой. Вот вы слушаете сбивчивый рассказ “пациента”, согласно киваете наводящим вопросам коуча и в какой-то момент понимаете, что история-то знакомая – бывали и в вашей жизни моменты c безвыходными, казалось бы, ситуациями и так же не хватало подсказки для принятия правильного решения.

Обратиться за советом зачастую не к кому: семья – необъективна, партнёр – ненадёжен, психолог – вот ещё не хватало тратить деньги на очередной модный тренд. Но посмотрев на то, как вполне успешный с виду человек признаётся в своих ошибках или в своём бессилии перед сложившейся ситуацией, вы задумываетесь, может это не так уж глупо – просить помощи у специалиста.

Книга “60 минут инсайтов. Искусство субъективности” даёт возможность прожить восемнадцать разных историй и прочувствовать эмоции реальных людей. Примеряя каждую из ситуаций на себя, невольно проводишь аналогии с собственным опытом. Кому-то из клиентов автора сопереживаешь, кому-то нет. Один вызывает искреннюю эмпатию, другой возмущает и отталкивает. Но за этим неприятием вполне может скрываться подсознательное узнавание паттернов собственного поведения. И именно взгляд на них со стороны способен послужить толчком к инициированию изменений.

Мы все склонны оправдывать свои поступки и привычки, даже те, которые нам явно вредят. Можем найти объективную причину, заставляющую нас курить, выбирать плохих парней, вкладывать деньги в опасные предприятия и просто лежать день за днём на диване. Чтобы разорвать порочный круг, нужно приложить сверхусилие, а чтобы совершить этот рывок, нужно осознать его необходимость.

Книга Кроля вполне способна стать тем самым триггером, которого вам не хватало. Знакомясь с одной ситуацией за другой вы непременно наткнётесь на сигнал, который пробьётся сквозь все преграды сознания. Или, как написано в аннотации к книге на Литрес, “получите яркую метафору, которая описывает текущую ситуацию – и дает ключ к потенциальному ее разрешению”. А разве не это мы все, в конечном итоге, ищем – ключ?! Ключ от сейфа с богатством. Ключ от сердца любимого человека. Ключ к разгадке конфликта. И ещё много других ключей от бесконечного количества дверей нашей жизни.

Из восемнадцати сессий, представленных в книге, лично мне больше всего откликнулись всего четыре. Я перечитала их полностью или частично и долго потом размышляла над описанными ситуациями. Как и советует автор, выводы я делала сама, основываясь только на своей рефлексии. После таких упражнений я почувствовала себя более зрелой и умелой. Как после первого выступления на публике или первого собеседования. И даже, если они прошли не идеально, ощущения от исполненного остаются приятные.

Я бы порекомендовала эту книгу даже истинным противникам практической психологии. Она сможет зародить в них желание познакомиться с этой областью поближе, понять её и, возможно, воспользоваться.

Правда, должна признаться, что прочитав примерно четверть книги, меня защекотало скептическое отношение к клиентам Леонида Кроля, которые как один были успешными и материально обеспеченными людьми. Конечно, кто ещё пойдёт на приём к такому специалисту! Но вскоре это впечатление угасло и на его место пришло новое понимание сути. Даже успешные и состоявшиеся люди могут и испытывают сложности с решением проблем. На них часто лежит груз ответственности за окружающих и ошибки могут обходиться очень дорого. Справиться с давлением непросто, люди начинают либо накручивать себя, либо выплёскивать накопленное напряжение на других.

Прочитав эту книгу я стала терпимее относиться к резкости и нервозности некоторых окружающих меня людей. Как с теми хулиганами, которым не хватает в жизни любви или заботы родителей и потому они ищут его во вне, привлекая к себе внимание, как умеют. Наверняка и у грубых, хмурых взрослых есть причина быть такими. Пожелаю им однажды найти свой ключик от заветной дверцы и стать немножечко счастливее.