Я возлагала большие надежды на эту книгу. Образование автора внушало доверие, и я с интересом начала читать. Однако, когда наткнулась на вопрос в одной из техник: "Какой была бы ваша жизнь, если бы вы это не потеряли?", решила притормозить. Еще с института помню, нас учили не возвращать человека в то состояние, которое он так или иначе уже пережил, работайте с теми чувствами, что есть сейчас... А вот эта мода на бесконечное "горевание" меня ставит в тупик. Зачем каждый раз окунать человека в болото, из которого он пытается выкарабкаться? Вот ещё чуть-чуть он практически на суше и на тебе веслом по голове – А какой была бы жизнь…? Потом ещё и выдуманный фильм "просматривать" в сопливых мечтах о том, как это все могло бы быть. Что? Опять? Зачем?
Дальше всё по накатанной. Не хочу читать. Надоело. Всё одно и то же.
Если честно я вообще не верю в то, что можно "проработать" боль от утраты, выйти окончательно из депрессивного состояния... Скорее, со временем мы просто привыкаем к этому, принимаем неизбежное. Нужно только дождаться этого момента. А в ожидании, мы делаем вид, что активно работаем над собой, даже убеждаем себя и окружающих, что это помогает. Это делается для того, чтобы избежать вопросов вроде: "Почему ты грустишь, ведь у тебя все хорошо?". По сути, вся психология строится на таких вот замещающих действиях. Так и живем.
Но надежда, как известно, умирает последней, и каждый раз думаешь, а вдруг в этой книге, методе, направлении… найдется то, что ты давно ищешь. Помню как, находясь в депрессии, выбросила книгу Виктора Франкла. Человеку который не видит смысла даже вставать с кровати утром, он советует найти смысл жизни – Спасибо, КЭП, но как его найти?.. Так всё и пережевывается из книги в книги, без толку.
Роберт Лихи, к примеру, считает, что депрессия – это позитивный эволюционный процесс. Но у меня возникает вопрос: зачем эволюции закреплять то, что противоречит самой жизни? Ведь у человека в депрессии даже базовые потребности не функционируют. Я же считаю, что, наоборот, наш мозг и нервная система в целом развивались слишком стремительно и еще не полностью стабилизировались, что и приводит к подобным сбоям. Наш мозг, можно сказать, еще не дозрел. Поэтому методы когнитивной терапии, поиски экзистенциальных смыслов... не приносят результата. Срабатывает только возврат к базовым настройкам – к состоянию животного: просто жить, делать то, что необходимо. И цепляться за жизнь, изо всех сил. Как волк, попавший в капкан.
А все эти разговоры вроде "представь себе так, представь себе эдак" – это все не работает. По крайней мере, в моем случае.
16 понравилось
