Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Роберт Джекман – психотерапевт с 20-летним опытом в области установления границ и поиска аутентичного "я". В тот или иной момент мы все задаем себе вопросы: • Почему я хочу сбежать от своей жизни? • Почему я допускаю одни и те же ошибки? • Почему я окружаю себя токсичными людьми? • Почему я постоянно сомневаюсь в себе? Ответы на подобные вопросы находятся в глубинах души, где таится внутренний ребенок, и книга Роберта Джекмана "Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реа...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,7

18 оценок

5
17%
4
56%
3
22%
2
6%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 31Хотят прочитать 122

Рецензии

TatyanaDelthi
16 июня 2022
При должном хотении можно много полезного для себя почерпнуть и в теории и практические упражнения
Для тех у кого были в детстве какие-то нехорошие события книга как раз в тему придется.
Автор разбирает на примерах из жизни разные варианты травмирующих событий для детей\подростков - - алкоголизм родителей, болезни, смерть друга, насилие физическое и сексуальное, развод родителей и новые замужества и тд. Дает описание, разбор ситуации и как из нее лучше выйти и "полечить раненного ребенка".
Удобно, что книга разбита на главы. В каждой главе есть теоретическая часть и описания с примерами, есть примеры из жизни клиентов, есть разбор ситуации. А в конце побуждение к действию в виде упражнений, заданий и практик.
В книге дано много всяких списков и тезисов с помощью которых можно найти свое травмирующее событие (если такое было) и упражнений, которые могут помочь излечить или отпустить ту память и эмоции, которые не дают спокойно жить уже во взрослой жизни.
Читается достаточно легко, но местами, как по мне, многовато воды и повторений одного и того же разными словами.
В общем, если вы чувствуете, что взрываетесь внезапно (триггер срабатывает), что-то не получается в отношениях с противоположным полом и\или друзьями\коллегами, на детей кричите, границы не умеете строить, вами помыкают или давят и тд, книга может дать возможность с помощью упражнений и заданий найти причину (из детства) и помочь ее устранить.

Читать далее
6 понравилось
0
379