Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью

Духовный интеллект (SQ) — первая мера благополучия. И часто — недостающий элемент для счастья. Люди с развитым духовным интеллектом способны более полно радоваться счастливым временам и с большей стойкостью переносить трудности. Психотерапевт Джо Боулби объясняет основы этого понятия и приглашает нас в увлекательное путешествие. Оно откроет грани нашей личности и поможет понять, что влияет на нас позитивно, а что сдерживает и ограничивает. Мы познакомимся с историями и страхами, которые сужаю...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

41 оценка

5
34%
4
37%
3
15%
2
7%
1
7%

Ваша оценка

Прочитали 45Хотят прочитать 155

Рецензии

NoviiLogin14 июня 2022 г.
Очередной интеллект
Вот 2 причины, по которым я решил послушать эту книгу:
Очень много интеллектов - социальный, эмоциональный, волевой и еще наверняка какие-то есть. Получается - буду в тренде.
Длительность аудиокниги 7 часов. Это прям хорошо. Это можно поставить на скорость x2 и осилить за 3 пробежки. Так и вышло.
Что понравилось:

Книга не перегружена кучей примеров из жизни автора. Они есть, но в умеренном количестве. За счет этого слушать не становиться скучно. Есть реальные практики, которые можно приметь прям по ходу прослушивания книги. Конечно это - медитации. Я несколько раз останавливал пробежки, что бы попробовать простые медитации. И мне понравилось.
Притчи - их немного, часто они изрядно потасканные, но есть и свежие для меня. Притчи интересны и поучительны (они же и должны быть такими, не так ли?).
Что не понравилось:
Абсолютное отсутствие доказательной базы. Автор так чувствуют, а значит и ты так чувствуй.
"Существование логического интеллекта доказано тестами, а духовного - жизненным опытом" (с).
Так себе аргумент, если честно.
К концу книги начинается отборнейшая дичь про пророческие сновидения.
Пророком быть легко - верь себе и записывай свои сны. Всё просто.
Но точно респект за то что информация сжата и достаточна - автор точно уважает время читателей.
Читать далее
7
297
InnaKireeva6 октября 2025 г.
Книга на подумать
Эта книга — для тех, кто ищет способ добавить в свою жизнь чуть больше покоя и осмысленности. Автор не даёт готовых рецептов счастья, но предлагает решения как можно трансформировать свое отношение к жизни и сделать ее более ‘духовной’.
Под духовностью здесь понимается не религиозность, а состояние внутренней опоры — способность сохранять ощущение тихой гавани с собственным теплом и разумом, даже когда вокруг бушует шторм из эмоционального шума. Такой опорой может стать не только вера в Бога, но и глубокое самоощущение (духовный интеллект).
Из практик в книге — различные медитации. Основное же содержание — это философские размышления, где восточная мудрость даосизма и буддизма косвенно переплетаются с западными традициями стоицизма и эпикурейства.
На меня эта книга произвела глубокое личное впечатление: помогла осознать мои пагубные паттерны мышления и дала конкретные подсказки, как их менять. Без сомнений, книга попала в список ‘Буду перечитывать’.
Читать далее
6
39
Yulia-0721 марта 2024 г.
Ты сам кузнец своего счастья .
Джо Боулби в книге делится своим опытом, в этой книге нет никаких проводившихся исследований, примеров из жизни. Она училась у шаманов, буддистских монахов и предоставляет нам информацию, что бы развить духовный интеллект. В книге, небольшого объёма, затронуто много тем, и о душе, и об осознанности, и об замедлении, и об благодарности. Она делится несколькими способами медитаций. Но, только мы сами можем разобраться в себе, в своих желаниях, т.е. просто прочесть книгу и изменить свою жизнь не получиться, придётся много работать над собой, медитировать, правильно питаться. Нового для себя я не нашла, многое уже читала или слышала раньше. Но прочла с удовольствием, очень полезно вернуться к этим знаниям и напомнить себе, что только ты - творец своего счастья! И счастье для каждого из нас обозначает разные вещи.

Читать далее
3
118

Все рецензии

Цитаты

SvetlanaBugajchenko23 октября 2022 г.
На SQ зиждется наше психоэмоциональное здоровье. Благодаря нему мы многое понимаем: что наша жизнь в огромной степени определяется нашим внутренним миром (читай: разумом); что мы все способны выйти за рамки собственной жизни и увидеть свое место в куда более всеобъемлющей картине мира. Но прежде всего развитый духовный интеллект помогает осознать, что, хотя нам и нравится думать о себе как о существах совершенно независимых, на деле это не совсем так. Даже йог, уединившийся в пещере где-то высоко в Гималаях, зависит от реки, воду из которой пьет; от стен, укрывающих его от непогоды; и от воздуха, необходимого ему для дыхания. Все мы часть огромной и сложной паутины жизни; наши отношения и взаимосвязь как с природой, так и с другими людьми критически важны для нашего благополучия в целом.
Читать далее
2
238
SvetlanaBugajchenko23 октября 2022 г.
Большинство людей, думая о любом процессе, представляют себе нечто линейное, с четко установленной начальной точкой и финишной чертой. Но у самопознания нет логической точки, где мы могли бы сказать: «Ну вот, дело сделано, теперь я знаю все, что мне нужно знать о себе и о жизни». Мы развиваемся постоянно. Это процесс, не имеющий конца.
2
204
reader-597849130 июля 2023 г.
Ваша душа не пользуется собственным сонником, чтобы отправлять вам те или иные послания; она шифрует ваши сны, основываясь на переживаниях и чувствах, которые только вы сможете правильно растолковать.
1
170