Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц

Что, если способность выглядеть и чувствовать себя отлично, а также работать с максимальной эффективностью – в двух шагах от вас? В идеальном мире вы могли бы иметь все это: полную оптимизацию ума, тела и духа. И этот идеальный мир достижим. Известнейший биохакер Бен Гринфилд предлагает пройти полное обновление всех функций с помощью простых и доступных средств. Благодаря методам «домашнего биохакинга» вы сможете: – оптимизировать когнитивные функции, увеличить ясность ума и повысить IQ, – сфо...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

18 оценок

5
44%
4
50%
3
0%
2
0%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 19Хотят прочитать 275

Рецензии

Аноним18 декабря 2024 г.
Не хватает слов, как понравилась книга. Была бы возможность, поставила 10 из 5 звезд. Книга — полный свод знаний для тех, кто хочет улучшить свою жизнь. Не так, что хорошо бы, а основательно, с учетом современных медицинских знаний. Не секрет, что каждый организм индивидуален и решения одного для всех нет. За это автор и ратует. Он вообще удивительный человек. Живет в глуши и пользуется минимумом современных гаджетов. При этом начитан, образован, интересуется новейшими достижениями науки. Все полученные сведения в первую очередь опробует на себе. Участвует в физически трудно выносимых соревнованиях. Сам охотится и выращивает с женой овощи на своем огороде. Содержит коз. Воспитывает детей. И многое-многое другое. Вот этот симбиоз современного и традиционного меня просто восхитил!
На основании своего опыта Гринфилд составил полнейшую энциклопедию. И какие только стороны повседневности не описал, сказать проблематично. Многие вещи он подразделяет на начальный, средний и продвинутый уровни. Это относится не только к физической подготовке читателя, но и бюджету. Что можно сделать для улучшения своей жизни на каждом уровне, рассмотрено очень подробно.
Наука не стоит на месте, с нею развивается и медицина. Рядовой человек просто не в состоянии об этом узнать. Гринфилд же рассказывает про все самое продвинутое на момент написания книги. Это не означает, что все прибамбасы или добавки следует обязательно использовать в своей жизни. Делать все анализы или обследования. Но узнать о них стоит. Кстати о добавках. Он прямо пишет, если вы не занимаетесь профессиональным спортом, то вам вряд ли стоит тратиться на дорогие аминокислоты и т.п. Важнее вести комфортный образ жизни с увеличением физической нагрузки, много бывать на свежем воздухе и т.д. Да, питание придется пересмотреть. Но опять же. В своем меню он использует простые продукты, доступные большинству. В том числе и ложку нашей традиционной квашеной капусты перед обедом. Большое значение автор придает тому, как мы спим, что носим, к чему стремимся. Действительно полный свод жизни любого человека.
Книга для чтения не простая. Читала много дней, что для меня необычно. Много информации, очень плотной. Много специальных терминов, не понятных неспециалисту. Интернет в помощь. По-другому не получится. Теперь буду дарить книгу всем окружающим, кто интересуется улучшением своей жизни. Она того стоит
Читать далее
25
393
Аноним20 августа 2023 г.
Крутой кирпич, которым можно самоубиться, если совершить ту же ошибку, что и я - решить прочитать его за один присест, единым махом от корки до корки (чтобы «составить общее впечатление», а уж после возвращаться по мере необходимости к отдельным главам, посвящённым конкретным темам).
Автор, в самом начале порекомендовавший сразу выбирать главы по потребностям и читать только их, не шутил. Книга большая, сложная, структурированная, подходить к ней нужно так же, с умом.
Что касается её содержания - в нём однозначно есть и достоинства, и недостатки. Первых по ощущениям сильно больше. Но! Надо помнить, что только лишь по итогу прочтения одного текста в данном случае выводы делать рано. Книга не теоретическая, она нацелена на практику, на длительные процессы, на серьёзные исследования своего организма и его особенностей, на работу над ними.
Т.е. сказать сейчас, что она полезная я точно не могу, даже если мне действительно так кажется - я не попробовала ничего из того, что там написано.
Разве что в самом начале, до того как меня укатало это чтение, я успела пройти тесты и опросы на определение уровня нейромедиаторов. Результат получился реалистичным, вроде как вызывающим доверие. По крайней мере он соответствует моим нынешним проблемам со здоровьем и самочувствием. Но всё же точнее сказать обо всём этом я смогу только тогда/когда/и если получу положительный результат после более глубоких и конкретных медицинских исследований, после курса тех самых рекомендованных специальных добавок и препаратов (при условии, конечно, что мой терапевт одобрит их приём), и после корректировки образа жизни и диеты.

В случае, если это всё сработает, подтвердится и моё самочувствие действительно выйдет на новый уровень, станет качественно иным - тогда я вернусь сюда и с чистой совестью озвучу факт - система точно работает, доверять написанному в книге можно. Хотя даже в таком случае моё мнение будет касаться исключительно того самого одного конкретного, проверенного на себе раздела, не больше.
Это важно - разделов в книге много, и они очень разные. Идеи, изложенные в некоторых из них кажутся порой... мягко говоря, оригинальными. В таких случаях, думаю, уж лучше будет вооружиться здравым смыслом и жёстко разделить поток авторских рекомендаций на две категории: первая - что из этих советов ты считаешь приемлемым и допустимым, и что ты действительно хочешь попробовать, а второе - на что ты никогда не согласишься, даже если автор на полном серьёзе собирается уверять, что это будет для тебя полезным. Нет перспективы хуже, чем полностью разрушить своё здоровье, легкомысленно доверившись советам из книги, которые изначально, из-за каких-то важных нюансов, могут тебе совершенно не подходить.
Да и в принципе вообще нужно постоянно иметь ввиду, что все эти способы, препараты, добавки, даже само по себе понятие «биохакинг» - пока что слишком новые явления и процессы. Нет больших, серьёзных, а главное - продлённых во времени (желательно на несколько поколений) исследований, подтверждающих их полную безопасность. Взять, к примеру, БАДы и препараты, о которых говорит и которые рекомендует автор. Многие из тех, которые я успела посмотреть, имеют в своих описаниях и инструкциях обязательную приписку, что долгосрочные исследования не проводились. Т.е. принимать их человеку придётся исключительно на свой страх и риск.
Вот так и с этой книгой в общем - она кажется крутой и классной, полезной (за исключением отдельных эпизодов), адекватной (если закрыть глаза на некоторые места). Но брать её, читать и внедрять в свою жизнь - только на свой страх и риск. Никак по-другому.
Читать далее
Содержит спойлеры
17
813
Аноним18 июля 2022 г.
Теперь мы знаем больше
Вот она, воистину, обширная, с вашего позволения, настольная энциклопедия по биохакингу. В ней заключены все знания одного потрясного человека - Бена Гринфилда, а также большинства его знакомых и коллег по данному ремеслу.
Просто прочитав ее всю за определенный промежуток времени, скорее всего, немного у вас откликнется. Книгу и правда стоит расценивать как некую энциклопедию и огромный сборник "рецептов" на каждый жизненный случай. Поэтому, лично я, буду неоднократно возвращаться к темам, которые там затронуты и очень подробно описаны. Реально, есть что почитать и о чем подумать, а главное - что сделать.
Несмотря на то, что отдельные главы или текста книги можно отнести к ультра фанатизму (например ввод стволовых клеток в пенис или солевые ванны в подвале), есть добротные материалы, которые можно изучать до бесконечности и приносить в свою жизнь, тем самым делая ее более здоровой, и парадокс, более живой.
Читать далее
7
803