Терапия принятия и ответственности при неудовлетворенности образом тела. Руководство по использованию стратегий осознанности, принятия и изменения ценностей

Адрия Н. Пирсон, Мишель Хеффнер, Виктория М. Фоллетт

Рейтинг LiveLib

4,5

3 оценки

5
67%
4
33%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 3Хотят прочитать 18

Цитаты

Miroart18 августа 2022 г.
Сложив ладонь,чтобытлучше слышать отголоски нашей собственной истории, нужно увидеть,как прошлое проецируется в настоящее через чувства, воспоминания и ощущения.
Тем неменее нужно видеть их такими, какие они есть, а не такими, какими их определяет наш напуганный самокритичный разум.Мысли и чувства—не наши враги.Мы можем учиться у них. Но не должны отдавать им всю свою жизнь. Нельзя этого делать. Не в момент, когда их так глубоко запрограммировала коммерческая культура. И по мере того как мы становимся более открытыми и сосредоточенными, нам необходимо научиться гибконаправлять свое внимание на то, что мы действительно ценим, смело шагать в выбранных направлениях—тех, что поддерживают нас и придают смысл именно каждому мигу.
Читать далее
2
147
Miroart17 августа 2022 г.
Какмыдошлидоэтого?Почемупочти90%взрослыхженщинвна-шейкультурехотятбытьстройнее,игодзагодомженскийидеалкрасо-тыстановитсявсетоньше?Почемутакмногомужчинбольшебеспоко-ятсяосвоеймнимоймышечноймассе,чемохарактере?Каквышло,что намвсетруднеежитьвсобственномтеле?
2
59