Скалолазание/Climbing/Klettern
SeaMargo
- 15 книг

Ваша оценка
Ваша оценка
Книга предназначена для скалолазов и представляет собой пособие по пересмотру тактики и стратегии вашего лазания, что прямо вытекает из названия. Господин МакЛеод утверждает, что год за годом наблюдает, как спортсмены и любители в подавляющем большинстве продолжают совершать критические для результативности ошибки, повинуясь бытующим в сообществе установкам, укоренившимся привычкам и страхам выхода за пределы зоны комфорта. Автор же стремится привести читателей к осознанию собственных ошибок и предлагает некоторые варианты их исправления.
Сразу отмечу, что многие советы МакЛеода как человека родом из западной части Шотландии навеяны самым распространённым в его области типом лазания - трэдом (trad climbing). То есть тем видом восхождения, где нужно лезть с использованием собственных точек страховки и который в российской классификации уже относится к альпинизму. Но гэл очень старался охватить все виды скалолазания (за исключением скорости). В небольшом труде освещено множеством аспектов, с отдельным фокусом на вредных скалолазных привычках, "большой четвёрке" (техника, сила и выносливость пальцев, вес), страхе падения, внешней среде (отношение к лазанию, стиль жизни, обстоятельства, тактика) и планировании улучшений. В целом получилось довольно любопытное чтение, правда, в процессе меня не покидало ощущение, что в основу книги лёг материал из блога или иных более кратких статей или заметок МакЛеода, и мысль у него немного скачет с одного на другое. Где-то сказано очень много, а где-то информации ощутимо недостаёт.
Из книги выносишь ощущение, что главной ошибкой было начать лазать в зрелом возрасте. Понятно, что юность имеет огромные преимущества в плане подстраивания тела к специфическим нагрузкам, быстрого восстановления и лучшего контроля веса, но далеко не все имеют с пелёнок доступ на скалодром и могут вообще не догадываться о существовании такого спорта. Конечно, МакЛеод не ставит крест на возрастных скалолазах, но мысль о том, что лучшие годы позади, у него часто проскальзывает.
Отдельно хочу заметить, что мне ещё не встречалась книга тренера по скалолазанию, который бы не писал о спортсменах как бесполых существах. Авторы дают хорошие советы, выстраивают графики тренировок, но никак не учитывают нюансы, зависящие от пола. И здесь я выступаю не с точки зрения феминизма и борьбы с привилегированным меньшинством. И, боже упаси, не требую внести гомосексуальную и любую иную повестку. Просто далеко не все рекомендации для мужчин можно автоматически переносить на женщин в силу различной физиологии. У мужчин циклы продуктивности в спорте длительны и относительно стабильны, потому женщинам с их добавочными микроциклами строить глобальные планы тренировок на весь год на основе усреднённых мужских показателей - дело гиблое. Но кто-то может об этом и не задумываться и сделать вид, что никаких различий нет, а это потенциальный путь к травмам и иным малоприятным последствиям. (Конечно, с момента выхода книги в 2010 году появилось довольно много информации об особенностях тренировок атлетов-женщин. В частности, лакуны можно восполнить за счёт работ авторов из Lattice Training.)
В целом же книга представляется мне полезной, особенно в части, где много и подробно рассказывается о том, где и как скалолазы сами себе вредят и как этого избежать.