Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности

Name: Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Rating: 10 (2 reviews)
Author: Макс Левенштейн
ISBN: 978-5-04-166610-1

Макс Левенштейн

Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы включили в нее множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки – ...

Жанры

Издательство:

Эксмо

Серия:

Время йоги. Практики, доступные каждому

ISBN:

978-5-04-166610-1

Год издания:

2020

Язык:

Русский

Переводчик: Анна А. Сибуль

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

5,0

2 оценки

5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 3Хотят прочитать 9

Рецензии

lilyyfilm
27 мая 2022
Это одна из редких книг, которые пригодятся на практике, подробно описано выполнение всех поз и упражнений! Рекомендую!
1 понравилось
0
65
MARIYADYACHKOVA
27 мая 2022
Лучшая книга на рынке
Начала заниматься йогой самостоятельно и уверенно могу сказать, что это сейчас лучшая книга на рынке для новичков. Все описано просто и понятно с подобными картинками. Рекомендую!
1 понравилось
0
49