Логотип LiveLibbetaК основной версии
Обложка
User AvatarВаша оценка
5
(2)

Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности

Макс Левенштейн
Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы включили в нее множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки – ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

5,0
2 оценки
  • 5
    100%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 3Хотят прочитать 10

Рецензии

  • Аватар пользователя
    lilyyfilm27 мая 2022 г.

    Это одна из редких книг, которые пригодятся на практике, подробно описано выполнение всех поз и упражнений! Рекомендую!

    1
    45
  • Аватар пользователя
    MARIYADYACHKOVA27 мая 2022 г.

    Лучшая книга на рынке

    Начала заниматься йогой самостоятельно и уверенно могу сказать, что это сейчас лучшая книга на рынке для новичков. Все описано просто и понятно с подобными картинками. Рекомендую!

    1
    41
Все рецензии

Подборки с этой книгой

Все подборки