Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал

Вим Хоф по прозвищу "Ледяной человек" – живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает босиком полумарафон за Полярным кругом. Испытывая на себе мощную силу холода, он научился контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений и кровообращение, а также выдерживать экстремальные температуры, тем самым изменив представление научного мира о пределах выносливости человека. ВооружЁнный девизом "Каждый может научиться тому, на что способен я", Вим Хоф пост...

Рейтинг LiveLib

4,2

75 оценок

5
47%
4
32%
3
19%
2
3%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 109Хотят прочитать 74

Рецензии

AndrejsOstrovskis25 января 2024 г.
Ложка меда в бочке дегтя
Книга позитивная и учит хорошим вещам. О том что надо любить себя, заниматься своим физическим и психологическим здоровьем, любить природу и быть ближе к ней. Закаливание холодный водой, гипервентиляция и медитация были «изобретены» за сотни, а то и тысячи, лет до рождения Вима Хофа. Так же читая его биографию понимаешь что человек не стандартный и свободомыслящий во всех смыслах слова. Живя жизнь сквотером знакомится с своей первой женой, не имея образования, нормальной работы и дома у них рождаются один за одним 4! ребёнка. Жена сходит с ума и совершает самоубийство. Вим бросает детей и начинает практиковать свой метод (инфо из интернета). Ну и так далее… Можно конечно ещё поговорить о его рекордах, вначале говорит что в шортах бегал вокруг Эвереста на высоте 4км, в потом что покорил Эверест в одних шортах + пробежал марафон не разу не попив воды, и ещё дома у него 100 арбузов (про арбузы шутка). Про то как он забегал на Килиманджаро и кинул своих клиентов, когда им стало плохо, можно прочитать у Скота Карни.
Но вернёмся к книге. 30% дельная и мотивирующая информация. Определенно закаливание, медитация и дыхание диафрагмой улучшит жизнь любому человеку, особенно в нашем сегодняшнем мире сидячего образа жизни и высоко калорийной пищи. Но рассуждения о том что это панацея от всех болезней, способ поменять своё ДНК и забеременеть женщинам у которых это не получается - звучат крайне сомнительно. И не надо забывать что Вим Хов это уже целый много миллионный бизнес. Хотя в книге он говорит что его метод может практиковать каждый просто сидя дома, глубоко дышать, медитировать и мыться под холодным душем. И на том спасибо.
Читать далее
6
627
VladMolostvov8 июля 2022 г.
Оценка 5 только за методы
Книга состоит в основном из исследований и личных историй разных людей и нахваливания мвх , если бы методы дыхания, обращения с холодной водой, проработки мыслей не были бы рабочими, то книге можно было бы ставить оценку 1. Сам метод Вима Хофа оказывает очень мощный эффект лично на меня. Только за этот метод ставлю книге 5.
2
680

Все рецензии

Цитаты

BeeKsu15 марта 2024 г.
«думаешь ли ты, что можешь что-то сделать, или думаешь, что не можешь, – ты в любом случае прав». Эту цитату часто приписывают американскому промышленнику Генри Форду
2
181
BeeKsu28 февраля 2024 г.
Сначала холодная вода вызовет совершенно естественную реакцию холодного шока, или «рефлекс вдоха». Это может привести к некоторой гипервентиляции, но эта непроизвольная физиологическая реакция со временем ослабевает, поскольку тело расслабляется и начинает приспосабливаться к новой среде. Чем чаще вы принимаете холодный душ и чем больше привыкаете к этому первоначальному шоку, тем больше начинаете хотеть этого ощущения.
2
155
BeeKsu17 мая 2024 г.
Здесь, в Нидерландах, есть старая поговорка, которая, по сути, переводится как «я благословляю тебя на семь поколений вперед и семь поколений назад». В Америке существует «принцип седьмого поколения», который основан на философии американских индейцев, согласно которой решения, которые мы принимаем в настоящем, определяют то, каким будет мир на семь поколений вперед
1
148