Be_yourself
24 июля 2022
Мать его, разозлил!
265 страниц ни о чем!!!! Я в гневе!!! Профессор Психологии. Наверное я мечтала бы быть профессором!!! Но после таких книг я понимаю, что все профанация. «Это уникальная книга»! Что??? В чем????? По пальцам пересчитать мысли, одна описательная часть, наверное они там только и занимаются, что воду в ступе толкут! Наковыряла 3 мыслишки на всю книгу:
Читать далее«гнев - нормальная и зачастую здоровая реакция на разные ситуации. Важнее не то, насколько сильно мы злимся, а то, как мы поступаем со своим гневом»
«Для возникновения гнева нужны 4 фактора: раздражитель, фоновое состояние и оценка раздражителя»
«мы можем многое узнать о себе, если зададимся вопросом, почему нас выводят из себя те или иные вещи. Если мы помним о тех факторах, которые воздействуют на наше настроение, то их влияние на нас будет меньше»
«нужно развенчать миф о том, что выплескивать гнев и выпускать пар полезно для Здоровья. Когда мы выпускаем пар мы просто учимся переходить к агрессии , ломая, круша и крича»
«Гнев - эмоция, которая помогает не только выживать и может послужить цели делать мир лучше»
5 понравилось465
