Гнев всемогущий. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева

Гнев всемогущ. Он может разрушить жизнь, а может стать движущей силой, способной сделать ее лучше. Какой сценарий выберете вы? Хотите обладать энергией созидания в мире, который все чаще провоцирует нас на агрессию? Это первая книга, где автор объясняет, почему мы злимся, что такое гнев на самом деле с точки зрения биологии, как он нам вредит и как можно не только обуздать его, но и извлечь из него пользу. В каждой главе приводятся результаты исследований на соответствующую тему, а также упражне...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,9

29 оценок

5
34%
4
38%
3
14%
2
14%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 31Хотят прочитать 118

Рецензии

Be_yourself24 июля 2022 г.
Мать его, разозлил!
265 страниц ни о чем!!!! Я в гневе!!! Профессор Психологии. Наверное я мечтала бы быть профессором!!! Но после таких книг я понимаю, что все профанация. «Это уникальная книга»! Что??? В чем????? По пальцам пересчитать мысли, одна описательная часть, наверное они там только и занимаются, что воду в ступе толкут! Наковыряла 3 мыслишки на всю книгу:«гнев - нормальная и зачастую здоровая реакция на разные ситуации. Важнее не то, насколько сильно мы злимся, а то, как мы поступаем со своим гневом»
«Для возникновения гнева нужны 4 фактора: раздражитель, фоновое состояние и оценка раздражителя»
«мы можем многое узнать о себе, если зададимся вопросом, почему нас выводят из себя те или иные вещи. Если мы помним о тех факторах, которые воздействуют на наше настроение, то их влияние на нас будет меньше»
«нужно развенчать миф о том, что выплескивать гнев и выпускать пар полезно для Здоровья. Когда мы выпускаем пар мы просто учимся переходить к агрессии , ломая, круша и крича»
«Гнев - эмоция, которая помогает не только выживать и может послужить цели делать мир лучше»
Читать далее
4
439
IrinaZvonareva19 октября 2022 г.
Серьезная и основательная книга о самой сильной эмоции. Придется поработать над собой
Не согласна с предыдущей оценкой книги - зачем так злиться? Книга в целом очень методичная и требует серьезной и вдумчивой работы над собой - это, конечно, может раздражать) Автор намеренно раскладывает механизмы, запускающие реакцию в виде гнева. Тут без теории никак, если хочешь разобраться - откуда ноги растут, а уже потом научиться правильно реагировать в нужной ситуации, чтобы не крушить все вокруг. Я люблю такие книги, которые сначала объясняют появление той или иной эмоции, чтобы потом в реальной жизненной ситуации вдруг осознать: "Ага, вот сейчас внутри меня происходят такие-то процессы" - и вовремя остановиться. Однозначно полезная книга, рекомендую к прочтению.
Читать далее
3
802