Ваша оценкаНастоящий материал (информацию) произвел иностранный агент Казанцева Анастасия Андреевна, либо материал (информация) касается деятельности данного иностранного агента.
Спойлер — нейробиологи не знают точно, зачем спать, и постоянно меняют мнение о том, как правильно спать. Если бы у меня было всего 30 секунд, то я бы рассказала, что:
Ни одно известное животное не может регулярно спать меньше 2-х часов (даже студент).
От недосыпа толстеют, болеют и тупеют.
Обучение во сне не работает.
Попробуйте маску для сна.
Засыпать в тепле приятнее.
Физнагрузка мешает засыпанию, если заниматься меньше, чем за 2 часа до сна.
Алкоголь мешает глубокому сну.
Просыпаться в темн...
Год издания:
2017
Язык:
Русский
Лекция.
Читает Ася Казанцева.
Длительность 01:07:37
Возрастные ограничения:
18+
Содержание
Зачем нужно спать и как делать это правильно?, документальное произведение
Рейтинг LiveLib
2,3
2 оценки
- 50%
- 450%
- 30%
- 20%
- 150%
Ваша оценкаПрочитали 3Хотят прочитать 26
Рецензии
На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.
Цитаты
Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.
