Логотип LiveLibbetaК основной версии
Обложка
User AvatarВаша оценка
2,3
(2)

Зачем нужно спать и как делать это правильно?

Ася Казанцева
Спойлер — нейробиологи не знают точно, зачем спать, и постоянно меняют мнение о том, как правильно спать. Если бы у меня было всего 30 секунд, то я бы рассказала, что: Ни одно известное животное не может регулярно спать меньше 2-х часов (даже студент). От недосыпа толстеют, болеют и тупеют. Обучение во сне не работает. Попробуйте маску для сна. Засыпать в тепле приятнее. Физнагрузка мешает засыпанию, если заниматься меньше, чем за 2 часа до сна. Алкоголь мешает глубокому сну. Просыпать...

Рейтинг LiveLib

2,3
2 оценки
  • 5
    0%
  • 4
    50%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    50%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 3Хотят прочитать 27

Подборки с этой книгой

Все подборки

Другие издания

  • Зачем нужно спать и как делать это правильно?