Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Бестселлер «Осколки детских травм» теперь в формате CrossReads! Стресс от пережитого насилия, издевательств или потери близкого в детстве взрослеет вместе с жертвой и прорастает в будущем серьезными болезнями. Как найти корни нездоровья? Читайте в формате саммари ключевые идеи издания: почему мозг держится за страшные воспоминания и как избавиться от их влияния на тело. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

46 оценок

5
37%
4
48%
3
11%
2
2%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 56Хотят прочитать 40

Рецензии

PolinaKirichenko
9 января 2026
Среди множества популярных книжонок, муслякающих тему детских обид, "Осколки детских травм..." очень выделяются. Автор рассказывает о серьезных многолетних исследованиях с огромной репрезентативной выборкой, достигающей десятков тысяч человек. То есть это не домыслы скучающей домохозяйки или многодетной мамаши, вдруг решившей нести свои знания миру, а серьезная работа хорошего журналиста, собравшего воедино и обработавшего огромный пласт информации.
Под детскими травмами в книге подразумеваются действительно травмирующие ситуации - смерть родителей, инцест, избиения, алкоголизм и наркомания родителей или других близких родственников. Не просто "не такое отношение".
Ученые на протяжении десятилетий исследовали, как сказываются на здоровье, перенесенные в детстве травмы. И пришли к однозначному и довольно убедительному выводу, что много и сильно страдавшие в детстве люди вырастают... с серьезными заболеваниями. Заболевают раньше благополучных сверстников и болеют сильнее. Вплоть до того, что нейронные связи в мозгу иначе работают. Ну и ожидаемый букет из всяких тревожностей, бессонниц, мнительности, неуверенности в себе - само собой тоже имел место быть. Связь не прямая, но корреляция явно заметна. Травмы выступают катализатором уже имеющихся у конкретного человека предпосылок к болезни.
Одна из частей книги посвящена помощи таким людям, способом хотя бы частично нейтрализовать последствия. Кроме бесед с психотерапевтами автор предлагает медитации, и различные методики, аналогичные тем, что применяются при посттравматическом расстройстве. Понятно, что "оомммм" не вылечит красную волчанку, но поможет хотя бы немного укрепить здоровье...
В книге автор также приводит примеры из реальной жизни, рассказывает истории реальных людей, пострадавших в нежном возрасте. Есть и совсем жуткие: девочка стала свидетелем, как её отец задушил её мать. Но меня больше всего тронула история ребенка с целиакией, всю жизнь страдавшего от болей в животе и поносов, а его семья считала, что малыш притворяется, дразнила "туалетной королевой", во время обострения болезни таскала кататься на лыжах и т. д. Кроме игнорирования явных проблем со здоровьем, именно отношение просто убило. Как можно издеваться над своим ребенком за его плохое самочувствие??...
Кому бы рекомендовала? Тем, кому кажется, что его детство было каким-то неправильным, а их семья отличалась от других семей. Поможет разобраться. Всем психологам, медикам, и прочим представителям социальных профессий - однозначно. Поможет лучше понять людей. Ну и тем, кто уже довольно глубоко нырнул в психологию человека тоже будет интересно.
Читать далее
4 понравилось
0
48
ZlataPoluhina
22 сентября 2024
Что-то конечно в этом есть! Что всё из детства! Но это разработки зарубежных специалистов, поэтому как-то не близки русскому человеку! В книге много научных терминов, что мне помешало вникнуть в суть изучаемого! Читается тяжело! Но есть то, над чем стоит задуматься! Интересное описание в последней главе как воспитывать детей, подчерпнула кое-что для себя! В целом к прочтению рекомендую, но только тем у кого реально есть проблемы и кто хочет в них разобраться.

2 понравилось
0
37
barbarawilson
9 мая 2026
Мы не выбираем своё детство, но можем выбрать, что передадим дальше
Этa книга о том, как детские психологические травмы влияют на человека уже во взрослом возрасте — не только эмоционально, но даже физически. Автор поднимает темы эмоционального пренебрежения, холодных или нестабильных родителей, насилия, постоянного стресса и чувства небезопасности в детстве, а затем показывает, как всё это может проявляться спустя годы: через тревожность, чувство вины, зависимости, сложности в отношениях, проблемы с психикой и даже болезни. Главная идея книги в том, что детские травмы не «проходят сами»: даже если человек вырос и живёт нормальной жизнью, тело и психика всё равно могут хранить этот опыт.
Больше всего мне понравилось то, что это не просто популярная психология, а действительно глубокая журналистская работа, подкреплённая большим количеством исследований, примеров и научных данных. Особенно интересными были главы про телесную память, влияние хронического стресса на работу мозга и даже исследования, связанные с изменением ДНК и психосоматикой. Книга очень убедительно показывает, что тяжёлый опыт детства может запускать механизмы болезней уже во взрослом возрасте, и это не просто «надуманные проблемы», а реальные процессы, происходящие в организме.
Мне понравилась подача автора и то, как она раскрывает взаимосвязь между психикой и телом. При этом книга читается достаточно легко для научпопа — у меня не было ощущения тяжести, скорее было просто очень интересно узнавать про исследования и наблюдать, как автор постепенно связывает разные вещи в одну картину.
В конце книги есть практические рекомендации и способы работы с травмой. Для меня эта часть была не самой сильной — скорее дополнением к основной теме, чем главным содержанием книги. Но при этом автор даёт много ссылок и направлений, куда можно двигаться дальше, если хочется глубже изучить тему или начать работать с этим в терапии.
Наверное, самая важная мысль, которая у меня осталась после чтения, — это то, что, несмотря на влияние детских травм, у человека всё-таки есть возможность что-то изменить. И мне очень откликается идея о том, что наше поколение стало более осознанным: мы можем прорабатывать свои травмы, замечать эти механизмы и не передавать их дальше своим детям. Именно это делает книгу в каком-то смысле обнадёживающей.
Читать далее
1 понравилось
0
22