Как подружиться со своей головой
Книга, которую купила сразу же, как увидела анонс. Она оказалась совсем уж малышкой, которую можно прочитать за 2 часа. Или за 3 недели. Или за 3 месяца. Зависит от того, какую “нагрузку” выбрал себе читатель. Я выбрала минимальную, поэтому получилось 2 часа. Жалею ли о покупке? О нет, книга оказалась как раз-таки то, что ожидала - прекрасные метафоры, мудрые мысли и юмор.
Об авторе. Все то, что я и привыкла видеть в любимом ютубере - struthless. Struthless - англоязычный ютубер, обычный паренек-иллюстратор из Австралии, который абсолютно отличается от всего селф-хелпа, который можно найти на ютубе, тремя вещами: а) мудростью, а не банальностью - хоть его видео и кликбейты, но стоит их прослушать, понимаешь, что ничего не понимаешь в жизни; б) практичностью, но после этого депрессивного для кого-то, для меня больше инсайта-сюрприза, он дает тебе алгоритм действий как эту проблему/дилемму решить; в) человечностью - в том плане, что он делает это для людей, а не алгоритмов, и сам простой паренек с соседнего двора, живущий обычный, а не всюду путешествующий гуру.
О книге. Книга - не обычная, а приключение. У нас имеется голова, в книге будет огромная яхта-лодка с разными комнатами, проблемами и жителями этих комнат, которые мешают жить (а может стараются помочь, но получается как всегда). А точнее жить хорошо, потому что каким-то образом люди все-таки выживают (чаще всего через избегание реальных проблем, мыслей, чувств). Но живут ли они счастливо? Двигаются ли в том направлении, о котором реально мечтают? Любят, или даже просто могут наладить контакт между собой и другими? Очень часто ответ не особо радует.
А все дело в особенностях лодки и то, что живут там разные штуки. Есть “зайцы”, которые закатили пирушку и пьют кровушку за нас счет, интернализованные голоса. Есть жуткое стекло, которое никогда не дает видеть обзор океана так, как надо, постоянно какой-нибудь фильтр надет, когнитивные ловушки. Есть пять боссов (а может даже и больше! все специфично), которые постоянно стараются взять контроль за лодкой, как в “Головоломке”, только функция у них другая. И в таком вот хаосе живем! А еще ведь есть океан - сама жизнь и мир, полный соблазнов и возможностей, с другими лодками, где может и порядок, а может такой же хаос… Приключение заключается в том, что потихоньку будем знакомиться с этими жителями и функциями лодки, и наводить порядок.
Что понравилось в книге? 1. Стиль повествования. Тут и картинки, и текст, и упражнения. И все очень органично. Упражнение не просто с бухты барахты, а именно то, что проходили в этой главе. Учебником, кстати, не пахнет, потому что настолько развлекательно все это представлено. 2. Упражнения. Да, повторюсь. К сожалению, их мало, хотелось бы всю коллекцию struthless’a с ютуба, но те, что есть - качественные. 3. Сам себе хозяин. Как и сказала в начале, книгу можно читать и 2 часа и 2 месяца, в зависимости от того, насколько сильно хочется погрузиться. Более того, к книге еще можно возвращаться регулярно - потому что упражнения можно и нужно повторять, чтобы достичь результата. 4. Фокус книги не на самом мозге, а больше на тех элементах, которые мешают нам жить нормально. Огромного погружения в функции не будет, но именно как селф-хелп - золотая находка. Более того, автор делает уклон на то, что этот порядок нужен не столько для Грандиозного Успеха и Показать Всем Им Какие мы Крутые или даже абстрактного счастья, а для того, чтобы научиться любить себя и быть в адеквате - редкий, но важный месседж в нашем мире.
Вердикт: Книгу читать, перечитывать, купить в бумаге и любить. Мне кажется, что несмотря на простоту, она будет полезная многим, особенно как настольная книга. Для России книга точно будет полезной, поскольку ментальной гигиеной мы не блещем и никто нас ее не учит, поэтому и личного мусора много, а потом еще всякая дрянь начинает прицепляться, и в итоге становимся марионетками чьей-то воли, без своей собственной судьбы. Незнание, как работает голова и что с ней делать, особенно в эмоциональном и личном плане, создает проблемы на ровном месте и только умножает страдания, без которых на самом деле можно обойтись. Эта книга - как одно из лекарств, поможет научиться понимать, любить и уважать себя, а потом переносить это отношение на других, становиться реально, а не номинально, ближе к ним. И вместо разрушения своей и чужой жизни или мира, начать творить доброе, красивое. Все начинается с тебя самого. А ты начинаешься с головы. И с ней бы не прочь подружиться.
***Что лично мне важно? 1. Очень интересный момент, когда базовое и самое первое упражнение напомнило мне о том, что я напрочь забыла, даже несмотря на то, что дневник - огромная часть моей жизни. Иногда нужно просто подойти к бумаге и выплеснуть абсолютно все, что есть. И повторять это регулярно. Почему это мне важно? Потому что даже простые 750слов превратились в “давайте-ка проанализируем или хотя бы структурируем текст”. 2. Стоять на месте, думая какую дорожку в жизни выбрать, или выбрать дорожку, но остаться без опций. Оказывается, это миф. Более того, выбирая дорожку, ты не отказываешься от всего другого: а) всегда можно сменить свой жизненный путь и попробывать что-то новое, б) углубляясь в выбранную дорожку, открываются новые пути, так что интересно может быть всегда.
18 понравилось
