Тревожные мамы. Как превратить беспокойство в силу

Счастье -это полная событий и смысла жизнь!!!

Поток - это состояние, когда мы настолько увлечены чем то, что теряем счет времени. Когда мы теряем счет времени, то ощущаем себя спокойно и живет настоящим моментом и это неразрывно связано со счастьем.

за что их за уши не оттащишь? Спорт? Музыка? Рисование? Писательство? Учеба? Игры? Чтение?

Большое количество друзей - мощный фактор счастья и благополучия. Социальные навыки очень важны для детей , помогают чувствовать себя нужными, не одинокими и получать окситоцин. Поощряйте дружеское общение

Приучая детей к физической активности вы дарите им крепкое здоровье на всю жизнь.

Никогда не говорите: успокойся, плюнь на это, не переживай.  Когда мы беспокоимся, то нам хочется услышать: Я с тобой!!!! Нам нужен кто-то, кто обнимет нас, кому мы можем рассказать, как нам плохо. Эмпатия и уважение чувств других - главное в поведении. Не пытайтесь предлагать решение проблемы!!!! Нам необходимо, чтобы нас выслушали.

Уязвимость=Тревожность - это не слабость, а неопределенность, риск и эмоциональное воздействие. Наш единственный выбор - между действием или бездействием..

Научитесь снижать уровень тревожности  наполняя свой сосуд осознанностью!!!