Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

Мы можем отвечать только за себя, за свои поступки, за свои решения. Мы даже не можем чувствовать себя ответственными за их воплощение, которое во многом зависит от внешних обстоятельств. Тем более невозможно предугадать поступки и решения других людей.

Прогноз - это предположение о том, что, как нам кажется, должно произойти. А планирование - это решение о том, что вы будете делать. Прогноз говорит о событиях, которые могут произойти, а могут и не случиться. Сбудется прогноз или нет, кто может знать? А план вы реализуете сами, так что он зависит именно от вас.

Животное переживает стресс, когда ему непосредственно угрожает опасность, а человек находится в состоянии хронического стресса вне зависимости от того, реальна угроза или же она ему только кажется.

Когда мы пребываем в "здесь и сейчас", у нас все становится на свои места: реальное воспринимается нами как реальное. а мнимое мы и вовсе не берем в расчет.

Наше воображение всегда стремится занять место реальности, но каждый должен быть на своем месте. Реальность - реальностью, а воображение - воображением.
Невротик часто страдает от того, что не чувствует этой разницы. И то, что ему кажется, он предпочитает принимать за реальность, а реальное просто пропускает сквозь пальцы, не замечает, не чувствует.

Я прошу вас запомнить золотое правило «трех П». Оно гласит: недостаточно просто Прочитать, недостаточно просто Понять прочитанное, нужно ещё и Применить. И не надейтесь, что кто-то сделает это за вас.

Не спешите - сначала первое, потом второе, и не надо начинать с десерта, вы испортите себе аппетит.

Если человек полностью расслаблен, то он обязательно спокоен.

Пока не пройдешь до конца, не узнаешь, что там, после конца.

...мир таков, какими глазами мы на него смотрим.