Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»

Практическое руководство для поиска и преодоления психологической травмы, которая есть в каждом из нас, и обретению счастья и спокойствия. Негативные образы из прошлого превращаются во внутреннего критика, который мешает нам нормально жить и не дает двигаться вперед. В результате мы вступаем в отношения не с теми людьми, не можем принять собственное тело и считаем, что недостаточно хорошо выглядим, подвержены тревожности и/или депрессии, думаем о себе в уничижительной манере, чувствуем себя пот...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,9

45 оценок

5
33%
4
40%
3
20%
2
7%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 63Хотят прочитать 568

Рецензии

Zarushka
7 апреля 2022
Сборник тезисов
Книга прочитана после рекомендации от А. Полищук, детского нейропсихолога. Ее оценка книги: «это краткое содержание курса осознанности».
По факту прочтения могу сказать, что рецензия дана совершенно корректно. Это действительно краткий курс психологического тренинга из серии «помоги себе сам». Вот только с такими сборниками тезисов всегда есть двойственная проблема: если вы немного в теме, то ничего нового не узнаете; если вы не в теме, то вряд ли захотите читать такую книгу.
Мне показалось что произведение скучновато, больше похоже на учебник или методичку по самопомощи. Автор в целом не льет воду, пишет по существу, дает упражнения как преодолеть различные деструктивные установки. И кстати, весьма сложно будет пройти этот учебник и проделать упражнения без учителя/ ментора/ сопровождающего, тк можно наткнуться на очень болезненные истории. Тут без проф помощи не обойтись.
В итоге, у меня странные ощущения от книги: вроде и придраться не к чему, а вот не цепляет и все тут.
Читать далее
15 понравилось
0
753