На нервах. Как перестать переживать и начать жить

Беспощадность к самому себе — бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта "Правое полушарие интроверта", рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное - автор дает проверенные техник...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,5

49 оценок

5
61%
4
31%
3
8%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 55Хотят прочитать 216

Рецензии

PiedBerry2 июля 2023 г.
Are you okay, Annie?
Норма - понятие относительное, а когда пытаешься примерить на себя и окружающих и вовсе мифическое. Прицел сбит, оптика нарушен, субъективизм преобладает, верить никому нельзя и прочие неприятные вещи.
Тем лучше, когда грамотный специалист может помочь разобраться в себе. Не просто найти проблему, но и помочь облегчить состояние. А если все покажется совсем печальным, то сориентировать к кому обратиться и с каким запросом.
Книга поможет развеять многие мифы связанные с депрессией, синдромом отличника, тревожностью и эмоциональным выгоранием. Чётко, с пунктами и подпунктами, по определенной схеме (теория, причины, как распознать, что делать) от одного неприятного процесса к другому, а после них к надежде на более приятную жизнь.
Здесь нет секретных практик и волшебных слов. Никто не обещает быстрого результата. Никто не раз убедит, что проблемы нет, у всех бывает. Нет. Бывает не у всех, да нужно побарахтаться, чтобы выбраться, а иногда вцепиться зубами в одежду близкого и вытащить его на берег. Потому, что он не может.
Книга убирает лишний страхи и даёт понимание, что не всегда нужно быть сверхъчеловеком, просто не стоит сдаваться раньше времени.
Читать далее
22
411
IlzanaSpesivtseva3 сентября 2025 г.
Удобный текст, понятная структура. Не возможно было оторваться от множества увлекательных и интересных фактов. Достаточно подробный разбор каждой тематической главы.
2
32
IrinaKrasnyh12 июля 2024 г.
Всё в одном месте
Под обложкой книги, собрано в одном месте, сразу несколько, волнующих многих людей, тем. Злость, депрессия, синдром отличника, стресс, трудоголизм и т.д. По каждой теме кратко, что это такое, как с этим справится самим, возможные причины появления. Практически пошаговое руководство к действию.
Читается легко. Язык повествования понятный для обычного читателя, без трудных к запоминанию и пониманию терминов. Автор говорит с читателем на одном языке. Порадовало, что не было, популярного сейчас, непрерывного призыва идти в терапию, идти к психологу. Люди потому и читают такую литературу, что по каким-то причинам не могут пойти в терапию и помочь себе хочется. А им, вместо помощи, описание их проблемы и - идите к психологу. Здесь такого нет.
Книга небольшая и можно прочитать за несколько часов. Я не торопилась проглотить всё залпом, а читала по главам, чтобы лучше усвоилась информация и было время порефлексировать на некоторых моментах.
Читать далее
0
93