Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой

Бывали ли у вас когда-нибудь мысли, что вы не контролируете ситуацию? А может, вы ловили ощущение, что ведете себя как ребенок, но ничего не могли с этим поделать? Что за странная история с этим взрослением? Как получается, что можно быть взрослым по возрасту, но не взрослым по поведению? Понимать свои чувства, эмоции, поведение, научиться ими управлять и в результате стать автором своей жизни, а проще говоря, повзрослеть - задача каждого, кто хочет жить счастливо. Автор этой книги, ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

56 оценок

5
57%
4
27%
3
13%
2
4%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 64Хотят прочитать 202

Рецензии

Аноним17 января 2024 г.
«Ты для меня самый лучший ребенок на свете. Я люблю тебя всегда, что бы ты не делал. Поступки бывают хорошие и плохие, а ты для меня всегда хороший» - должны были сказать нам наши родители в детстве и говорить это до тех пор, пока внутри человека не укоренится ощущение: «Я ОК, я в порядке. И все люди в порядке. Мне не нужно ни с кем соревноваться за любовь, никому ничего доказывать, я ценный и значимый человек просто потому, что я родился и живу»

Замечательная книга в жанре нон-фикшн. Одна из лучших, прочитанных в последнее время.
В ней большое количество информации.
И самое главное, внутри книги есть задания, поэтому читать ее рекомендую с карандашом в руках.
Мои самые любимые главы: А наши родители зрелые?, Внутренний родитель: искоренить Критикующего, взрастить Заботливого, Травма и сила Внутреннего ребенка, Как быть взрослым, Отношения по-взрослому, Воспитание детей с позиции взрослого, Что происходит в 30 лет? И дальнейшие возрастные кризисы.

Охх, как они мне откликнулись. Как они пришлись ко времени. Я нашла много ответов почему я себя веду так или иначе в разных ситуациях.
Честно, не очень приятно было осознавать и делать выводы. Но! Важность таких книг в этом и заключается. В желании работать над собой и над отношениями с близкими, в желании меняться.
Книга однозначно становится настольной. Рекомендую!
Автор Анастасия Сагирова является практикующим семейным психологом, клиническим психологом, автором онлайн-курсов и вебинаров.

Читать далее
42
322
Аноним16 апреля 2022 г.
Книга была куплена из-за названия. Потому что иногда так думаешь: "как много в жизни инфантильных людей"...
Была удивлена малым количество страниц.
Оказалось, что это "инстакнига". Я вообще очень скептически отношусь к книгам, которые публикуют только потому, что у человека есть определенное кол-во подписчиков. Такой подход (на почитателей) не гарантирует того, что прочитанное будет иметь хоть какую-то ценность.
Не скажу, что книга вообще ничего мне не дала. Автор рассказывает о субличностях, которые живут в каждом человеке. Это "внутренний ребенок", "внутренний родитель" и "внутренний взрослый". Обычно мы действуем в жизни исходя из одной из этих субличностей. И хорошо, если наши поступки руководствуются опытом, уверенностью в себе и прочими "взрослыми" качествами. Но обычно у нас доминирует либо внутренний ребенок (как у меня), либо внутренни родитель (критикующий и обесценивающий).
Автор призывает воспитывать именно внутреннего взрослого. Предлагает она это делать, наблюдая за собой, за своими реакциями и постепенно пытаясь становиться на взрослую позицию. То есть самонаблюдение и осознанность.
Что конечно же малоэффективно, потому что для того, чтобы делать и поступать и чувствовать так как ты не делал всю жизнь до этого, как тебя не научили делать - нужна энергия или серьезное переосмысление. Простым наблюдением и силой воли это не исправишь.
Возьмем два примера. У меня доминирующая субличность - "бунтующий ребенок". В книге я именно в этом описание узнала себя. То есть я личность недоразвитая, не зрелая. Хорошо, я осознала это и при каждом поступке, при каждом желании спрятаться от травмирующего мира я буду это отслеживать. Это не сделает мою позицию автоматически "взрослой". Причем, я могу даже не понимать, КАК реагировать в какой-то ситуации и в любой стрессовой буду автоматически делать то, что делала всегда. Легко рассуждать не находясь в ситуации реагирования.
Второй пример. У меня есть друг, у которого очень жесткие критикующие установки. Он сам для себя строгий родитель. Автор советует в таких ситуациях любить себя, переводить критикующего родителя в заботливого. Вот как это сделать человеку, который не приемлет этого?
По итогу считаю, что книга достаточно поверхностна.
Автор сама пишет, что чтобы ей повзрослеть ей пришлось пройти интенсивный курс, ломающий психику, а потом еще несколько лет ходить к психотерапевту.
На вопрос, вынесенный в заглавие "Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой" автор отвечает: "перестаньте жаловаться и обижаться и это сделает Вашу жизнь счастливой."
Читать далее
5
444
Аноним31 октября 2024 г.
Взросление - процесс долгий
Понравилось, что книга не затянута, мало "воды". Много полезных мыслей, которые емко упакованы.
2
64

Все рецензии

Цитаты

Аноним5 января 2024 г.
Единственно верная причина, по которой стоит заводить детей, звучит так: «у меня достаточно сил и ресурсов, чтобы дать жизнь новому человеку, я смогу заботиться о нем, дать ему то, в чем каждый человек нуждается».
0
93
Аноним5 января 2024 г.
Фраза «Не встречайтесь с тем, у кого проблем больше, чем у вас» звучит здраво. Иначе будете спасать, играть в мамочку вместо того, чтобы строить партнерские отношения.
0
72
Аноним5 января 2024 г.
Взрослый человек умеет ставить цели и достигать их за счет своих ресурсов. Взрослый человек заботится в первую очередь о себе, а потом о тех, кто от него действительно зависит. Взрослый не впадает в роль спасателя и жертвы, а умеет удовлетворять свои потребности прямым способом и не ведется на манипуляции.
0
30