Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь

Что играет решающую роль в управлении поведением? Что читается по лицам и определяет качество нашей жизни? Что лежит в основе эффективного общения? Что мы испытываем с самого раннего детства? На все эти вопросы ответ один — эмоции. Эмоции явные, скрытые, контролируемые. Распознавать, оценивать, корректировать их на ранних стадиях у себя и у других научит работа Пола Экмана, это книга-справочник, книга tour de force. Написанное просто и увлекательно, издание изобилует интересными фактами, случаям...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,9

604 оценки

5
33%
4
36%
3
24%
2
5%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 754Хотят прочитать 1958

Рецензии

Neznat26 ноября 2012 г.
Что мне показалось особенно интересным:
1. Оказывается, многие психологи считали и доказывали, что выражения эмоций с помощью мимики существенно различаются, в зависимости от культуры. Проводились опыты, в которых сравнивалась реакция японцев и американцев на печальные кадры, и японцы улыбались, испытывая печаль. Но в этом опыте был найден изъян. Выяснилось, что японцы улыбаются, когда им грустно, только на людях, потому что их так воспитывают. Наедине с собой подопытные выдавали те же признаки печали, что и американцы, и любые другие люди.
Экман задался целью доказать, что выражения базовых эмоций универсальны. С ним спорили, говоря, что Голливуд транслирует образы, например, и даже в самых отдаленных уголках планеты люди учатся делать так, когда им весело, и эдак, когда им грустно. Тогда Экман отправился совсем в глушь и жил в диком гвинейском племени, которое никогда не видало телевизоров и журналов. Тут возникла другая проблема - перевода. В общем, он показывал туземцам фотографии людей с разными выражениями и просил рассказать историю, что могло произойти с этим человеком, что у него такое лицо. (Скажем, у него умер ребенок, его атакует дикий кабан, ему подарили подарок...)
Выяснилось, что разницы никакой. Единственное, что дикари путали страх и удивление.
2. Американцы и афроамериканцы, японцы, русские, гвинейцы, кто угодно, даже грудные младенцы (в особенности грудные младенцы!) выражают свои чувства одними и теми же движениями лицевых мышцы. В зависимости от возраста, от культуры, люди лишь могут научиться кое-что скрывать или маскировать. Интересно, что эту человеческую общность замечал еще Дарвин. Конечно, вот на жесты культура сильно влияет.
3. Существуют движения мышц, которые практически невозможно контролировать. Сдвигание бровей при гневе, подтягивание щек при радости (не знаю, как бы это понятнее назвать). Так что с Экманом вполне серьезно консультируются разные важные ведомства и службы, чтоб он помогал им вычислять, скажем, преступников.
4. Сериал "Теория лжи" становится куда интереснее, если прочитать эту книгу. :)
5. А работу свою по изучению выражений эмоций Экман начал не для ловли террористов. Его волновала ситуация с депрессивными пациентами. Они могут сказать в клинике, что у них все замечательно, улыбаться, а потом пойти домой и покончить с собой. Изучение видеозаписей бесед с одной такой пациенткой подсказало ему идею микродвижений - собеседнику было не заметить, а вот на видео, при замедленном просмотре, можно было обнаружить, что за ее фальшивой улыбкой скрывалось отчаяние. Это выражение лица прорывалось на доли секунды.
6. Экман дает в этой книге характеристики выражений, свойственных печали, гневу, радости, отвращению и презрению, страху и удивлению, а также вкратце пишет о лжи - но о ней интереснее прочитать в другой его книге. В конце приводится тест с фотографиями. Автор утверждает, что немного потренировавшись, можно значительно усилить свою чувствительность к микродвижениям.
7. Не надо делать как персонаж из фильма "Теория лжи", который, чуть что, ловит всех на обмане и скрываемых чувствах! Сам Экман категорически это не советует. У человека могут быть серьезные причины, по которым он не хочет выдавать свое горе, страх и так далее, и лучше, если уж очень невмоготу, осторожно спросить: не нужна ли моя помощь? Или предложить: если захочешь поговорить еще о чем-то, я буду рядом - это тактичнее, чем ломиться через личностные границы с воплем: я все вижу по твоим бровям, ты злишься!
Читать далее
94
2,3K
EkaterinaSavitskaya27 октября 2020 г.
Прочитала книгу "Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь." Что могу сказать... Для меня она показалась несколько трудноватой, для людей, имеющих приличное представление о данной теме. Однако, я думаю, она будет полезна для тех, кто хочет лучше разбираться в эмоция своих и окружающих людей, кто хочет лучше понимать в прямом и, не очень, смысле близких людей. Автор очень подробно и интересно рассказывает о своих исследованиях в разных концах мира и знакомит с их результатами.
Как и о всякой, прочитанной мной психологической книге могу также сказать, что написанное следует внимательно изучить и использовать в жизни, иначе никаких результатов, кроме как возможность сказать, что "я прочитала эту книгу" не будет.
Читать далее
37
6,7K
OrangeSwan17 июля 2018 г.
Ожидание - реальность.
Очень сложная книга. И дальше рецензия будет описывать мое мнение и она не совсем лестная, так как книга не моя.
Я предвкушала, что сейчас буду знакомиться с сильной, научно обоснованной работой уникального человека. После нескольких прочтенных страниц испытала некоторое разочарование.
Возможно, я ожидала нечто иное, и поэтому меня настигло разочарование. В книге оооочень много воды, ненужной информации и ненужных имен.
Автор уделяет очень много времени тем фактам, которые вдохновили его на написания книги. Когда же предисловие подходит к тому моменту когда появляется действие и будущий светило науки едет в Новую Гвинею, на читателя обрушивается очень много ненужных фамилий. На какой-то момент стиль повествования сводится к тому, что какой-то доктор Стивенссон что-то сказал, профессор Макбраут ответил, а умный человек Джонсон подсказал. Кто эти люди??? Во время чтения мне постоянно приходилось переворачивать страницы назад, на тот случай, если я пропустила высказывания какого-то важного человека. К сожалению, эти имена единожды встретившись, больше не появляются на страницах книг.
Каждая глава посвящена определенной эмоции и по идее читатель должен узнать что-то новое и фундаментальное про каждую эмоцию, но нет. Материал, изложенный в каждой главе, был-бы уникальным где-то в 60-70хх годах прошлого века, но не сейчас. Если я читаю про страх, мне интересно узнать что-то новое и главное, как управлять им. В место этого мне выдается информация на уровне детского сада, что эта эмоция появляется, когда организм подсознательно боится, что на него нападут, причем тезис в одно предложение будет мусолится почти на пятнадцати страницах.
Короче говоря, книга не моя.
Читать далее
18
9,3K

Все рецензии

Цитаты

Jammin_I_Queen4 сентября 2011 г.
...наедине с собой человек показывает врожденные выражения эмоций, а на людях - управляемые выражения.
8
4,1K
OrangeSwan4 июля 2018 г.
Каждая эмоция имеет также свои уникальные сигналы, которые наиболее отчетливо проявляются у нас на лице и в нашем голосе.
4
2,6K
robot10 августа 2012 г.
Мужчины также намного чаще, чем женщины, убивают своих боссов в отместку за несправедливое обращение, поскольку для мужчин вопросы продвижения по служебной лестнице имеют наибольшее значение.
4
3,3K