X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике

На вес человека влияет огромное множество факторов: питание, стрессы, окружающая среда, физическая активность, наследственность. Но один фактор многие упускают из виду — это бактерии, живущие в кишечнике человека. Они — отдельные живые организмы, которые в результате собственного метаболизма выделяют различные вещества, регулирующие метаболизм человека. В этой книге содержится подробная информация, как именно это происходит, а также инструкции, как влиять на состав микрофлоры, чтобы она поддержи...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

16 оценок

5
38%
4
44%
3
6%
2
13%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 20Хотят прочитать 112

Рецензии

lilyyfilm
12 февраля 2022
Недавно из-за стресса посадила своё пищеварение. Сейчас пью кучу таблеток и хожу по врачам. Безусловно, хотелось больше информации о том, что происходит с моим организмом. Выбор пал на эту книгу. Легко и понятно описываются процессы организма так, что образование диетолога вам точно не понадобится. Нашла ответы на всё интересующие меня вопросы. Очень хорошая книга, жаль, что прочла её только после заболевания. Рекомендую - сто процентов.
8 понравилось
0
133
MARIYADYACHKOVA
12 февраля 2022
самая полезная книга о кишечнике
На мой взгляд, это самая полезная книга о кишечнике и его влиянии на организм. После прочтения была приятно удивлена - узнала много нового о своем теле. Рекомендую всем, кто стремится к пониманию своего организма и улучшения здоровья!
7 понравилось
0
130
ThunderRabbit
13 декабря 2024
Крепкая такая книга на тему пищи, похудения и диетологии. Как обычно, весь успех сводится к умению жонглировать разными продуктами в рационе, чтобы составить сбалансированное меню, ведь перебор или недобор того или иного элемента к чему-то да ведет. В книге много табличек с перечнем продуктов и того, что в них, для чего хорошо и не очень их употреблять.
Новой была для меня информация, что микрофлора кишечника решает, быть нам стройными или полнеть от того, что подышали рядом с чем-то калорийным. В моем понимании вес набирают только от переизбытка калорий, но как знать, как знать...
Читать далее
1 понравилось
0
35