Практика ненасильственного общения. Как улучшить отношения с окружающими, оставаясь самим собой

Все наши беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы "Ненасильственного общения" — системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

24 оценки

5
29%
4
46%
3
13%
2
8%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 27Хотят прочитать 203

Рецензии

TatyanaKrasnova94127 октября 2025 г.
Удивительный эффект: практика описана подробно, развернуто, но как конкретно внедрить ее в жизнь, так и остается непонятным. Закрываешь книжку — в памяти одни общие слова, тонны общих слов, они просто льются рекой, в них тонешь (слушать себя... слушать других... слушать себя... слушать других — за волной бежит волна).
Несколько лет назад я прослушала с тем же результатом аудиоверсию, но поскольку тогда только переходила на аудиокниги, то подумала, что не воспринимаю нон-фикшен на слух, в отличие от художки. А увидев бумажную книгу, решила закрыть гештальт.
Но оказалось, что я прекрасно помню содержание, вот только как применить «Практику» на практике, все равно неясно. Метод представляет собой нечто вроде сократовских диалогов, где в результате участники приходят к истине, но когда мысленно выстраиваешь по аналогии собственный диалог с конкретным лицом, то он быстро заходит в тупик.
Причем правильных ответов в принципе нет — на развилках диалога можно повернуть в любую сторону, это непредсказуемо, это чистая импровизация, управлять этим процессом не представляется возможным.
Было бы интересно узнать, есть ли те, у кого получилось, и много ли их.
Читать далее
28
124
lisenok06318 августа 2022 г.
Скорее теория ННО чем практика
До этого читала книгу М.Розенберга, основателя данной методики. И поняла для себя,что мне нравится этот способ общения, но как его реализовать на практике, так понимания и не пришло. Слишком сложно и непонятно, так решила я. Но увидев эту книгу, решила, что наконец получу ответы и смогу и лучше понять и начать применять на практике. Но увы, снова лишь теория. Да в этой книге теория дана ещё обширнее, затронуты многие аспекты просто отношений между людьми, уделено внимание тому,чтобы увидеть, почему важны наши эмоции, даже такие как гнев, почему нужно замечать свои потребности и выражать их. В этом мне понравилось как автор затронул эти темы и смог обосновать многие действительно здравые принципы и мысли. Но никаких ни упражнений, ни чётких техник так и не было предоставлено. И от этого впечатление от книги портиться. Поэтому если есть желание прочитать именно про практику ННО,то я бы посоветовала прочитать что-то другое.
Читать далее
6
260

Все рецензии

Цитаты

SilaVPolze20 ноября 2024 г.
Вот цель, которая мне особенно нравится: несмотря на самые непреодолимые трудности, без отрицания и подавления обрести ощущение жизни, радость и вкус к ней.
3
38
SilaVPolze19 ноября 2024 г.
Помните, если мы идем против своих потребностей, кто-то должен за это заплатить: мы сами или другие.
3
17
SilaVPolze19 ноября 2024 г.
Жизнь изнашивается, она не так приятна на вкус, она скребет по душе, разбивая в осколки наши мечты. Поговорить об этом с кем-то невозможно. Невозможно ни с кем поделиться тем, как нам хотелось бы расстаться с этой жизнью и поменять ее на другую, но мы не знаем, как это сделать. Как сказать своим близким: ваша любовь дала мне жизнь, сейчас она убивает меня. Как сказать тем, кто вас любит, что они вас не любят?Итак, если один начинает меняться, развиваться, пересматривать свой образ жизни, другой (или другие) приходят в ужас: «Ты не такой как прежде, ты изменился (подразумевается, что так не делают, нужно оставаться таким, каким ты был всегда), ты ненормален, не оставляй меня в одиночестве».
Читать далее
3
16