Невозможное как стратегия. Как нейронаука помогает добиваться экстремальной продуктивности в бизнесе, спорте и жизни

Волшебное слово "продуктивность" в заглавии книг всегда действует на меня подобно магниту. Не могу я пройти мимо таких книг и вечно нахожусь в поиске все новых и новых средств и методов продуктивности. С этой книгой, однако, вышла промашка: вопреки заглавию про продуктивность-то автор толком ничего и не расскажет (я имею в виду прежде всего про продуктивность, как ее до сих понимаю я - то есть как быстро и качественно переделать кучу дел, которые ты с вечера записал на сегодня в свой ежедневник). Однако и книга при этом не разочаровала: зато Стивен Котлер поделится со своими читателями рецептами мотивации и способами поддерживать ее на достаточном уровне, сопровождая все это, естественно, сведениями из нейрохимии. Будет много интересной и полезной информации про дофамин, окситоцин и проч. Подозреваю, что тем читателям, которые прочли на эту тему множество книг, да еще серьезный нон-фикшен, данная книга Америки не откроет, да и доказательства, приводимые автором, могут показаться слабыми. Для меня же это как раз-таки оптимальный вариант представления информации: голословных утверждений я здесь не заметила, автор множество раз ссылается на проведенные в данной сфере исследования, эксперименты, опыты, легкий язык, стиль и слог, наличие примеров делают данное издание, на мой субъективный взгляд, еще более увлекательным.

Больше всего понравилась именно первая часть книги про зарождение интереса к чему-то, как развить этот интерес, превратить его в страсть, про механизмы мотивации и т.п. Вдобавок здесь приводятся и практические упражнения - я такое всегда обожаю. А как классно здесь рассказывается, как развить к чему-нибудь упорство!

Часть про быстрое развитие навыков не впечатлила совсем - к чему изобретать велосипед, если на эту тему уже есть исчерпывающее руководство - Джош Кауфман - Как научиться чему угодно… быстро. Первые 20 часов (очень нравится и всегда всем его рекомендую к прочтению).

Понравилась часть, рассказывающая про креативность. Правда, так до конца и не поняла связи с темой продуктивности, но зато рекомендации показались полезными, надо будет опробовать)

Любопытной (и тоже актуальной) для меня стала и тема потока, которой уделяется довольно много внимания в книге Котлера. Опять же, я к настоящему моменту еще не читала основополагающую книгу по этой теме (имею в виду, конечно же, Михай Чиксентмихайи - Поток ), так что не могу сказать, много ли здесь в книге действительно наработок Котлера или же это вольное дополнение книги Чиксентмихайи...

Тема группового потока кажется мне сомнительной, все-таки каждый человек индивидуален, личность и все такое, но, наверное, данный материал будет полезен руководителям и лидерам для введения в состояние потока коллектива, команды и проч.

Основная претензия к данной книге - в ее названии. Нам обещают продуктивность в спорте, бизнесе, жизни. Почему-то и ожидала увидеть рекомендации, разделенные по данным сферам, здесь все более обобщенно и в кучу. А кроме того, ка мне показалось, весьма слабые связи между частями книги - сами по себе они, конечно, интересны, но в общую картинку почему-то не складываются.

Слушала книгу в исполнении (озвучке) Андрея Новокрещенова. Понравилось: очень живо чтец представляет нам книгу, делает много смысловых пауз не думаю, что они бы на 100% совпали бы с моими, читай я книгу вслух, но тем не менее материал воспринимается куда легче), голос оптимистичен, как и должен звучать любой нон-фикшн. Он ведь должен ни много ни мало сподвигать человека на перемены в жизни. Вот такой голос сподвигает: озвучка получилась увлекательной и яркой, не монотонной, не скучной, не нисходящей.

4/5,для тех, кто, как и я, интересуется темой мотивации, но не любит сложный, запутанный нон-фикшн, рекомендую.

Даже не знаю, с чего начать рассказ о том, как эта книга помогла мне в развитии и понимании себя всего за шесть дней чтения. Котлер описывает мотивацию, постановку целей и их достижение, а также сущность любопытства и его влияние на страсть и стремление к большему невероятно простым и понятным языком.

• В процессе чтения я обнаружил в себе следующие черты:

1. Креативность: Все, чего я достиг в жизни, стало возможным благодаря моим инновационным идеям, рождающимся из жажды знаний и стремления к совершенству.

2. Любовь к чтению: Мое ежедневное чтение указывает на любознательность и желание развиваться. В последних главах книги объясняется, что во время чтения мозг переключается и начинает бессознательный поиск решений для повседневных задач.

3. Ранний подъем: Желание просыпаться рано и быть наедине с собой — это необходимость для инкубации идей, без чего невозможно уловить инсайты.

• Благодаря книге я осознал важность следующих аспектов:

- Ежедневный утренний бег: Способствует состоянию потока.

- Утренние посты: Помогают рефлексировать и извлекать идеи из состояния потока.

- Ежедневное чтение: Переключает с сложных задач и способствует восстановлению.

- Рисование: Восстанавливает, подобно чтению.

- Качественный сон: Для высокоэффективных людей он крайне важен, так как во время сна информация переходит из сознательного в бессознательное, а их скорости работы различаются (сознание ограничено, бессознательное многопоточно).

- Разочарование: Сигнал к предстоящему прорыву.

- Гнев: Указывает на завышенные ожидания.

- Ежедневная практика благодарности: Укрепляет позитивное мышление.

- Связь мозга с мелкой моторикой: Важно писать цели, задачи, проблемы и благодарности от руки.

- Ежедневное обучение: Для максимальной эффективности необходимо сразу применять теорию на практике. Поэтому я начал больше рефлексировать, писать конспекты и делиться информацией с Настей, что сделало чтение еще более увлекательным.

- Перерывы в деятельности: Для перехода информации с сознательного на бессознательный уровень и генерации креативных идей.

Эта книга — одна из лучших по саморазвитию, которые я читал. Информация в ней прикладная, современная и актуальная. В будущем обязательно перечитаю, чтобы укрепить знания. Рекомендую её творческим людям, так как она помогает понять, как добиваться и сохранять состояние потока в творчестве.

Оценка на livelib — 10, первая книга, которую я оценил так высоко.