Взламывая организм человека

Как похудеть и сохранить результат? Насколько полезны витамины, молоко, мясо, рыба, суперфуды? Надо ли проходить в день 10 000 шагов? Сколько нужно спать и чем опасен недосып? Насколько вреден алкоголь? Как замедлить процесс старения? Полезны ли кардио и детокс? Как оставаться здоровым? Что обязательно надо знать об иммунной системе? Эта книга поможет разобраться в запутанных данных и найти правду. Полная новейших исследований и приправленная полезными советами, она если и не спасет вашу жизнь,...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

9 оценок

5
44%
4
44%
3
0%
2
0%
1
11%

Ваша оценка

Прочитали 11Хотят прочитать 43

Рецензии

vn-kam21 марта 2024 г.
не всё так однозначно, как нам пытаются навязать
Занимательная книга о работе организма человека, о популярных сейчас диетах и бадах, немного о вредных привычках и самых распространенных болезнях.

Информация достаточно свежая, написано не предвзято. Например, если по вопросу проведены только пара исследований и они дали противоположные результаты, автор честно пишет: информация пока не подтверждена научно.

В целом книга будет полезна тем, кто хочет получить общую информацию, не углубляясь в науку. Для тех, кто уже в теме, книга, вероятно, покажется поверхностной
Читать далее
8
85
Ekvally4 августа 2022 г.
Трата времени
Очень странная книга. Ноль полезной информации, ноль объективных данных. Отсутствуют ссылки и данные на исследования, на которые ссылается автор. По факту вся книга просто «мнение автора», причем какое то агрессивное . Дочитывать даже не стала…
3
66