Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни

Задайте себе вопросы: «Что для меня это мороженое вообще? Что оно для меня сейчас? Что мне дает это мороженое? Почему я хочу именно его?»
Эти вопросы важны не для того, чтобы заменить желанный десерт, а для того, чтобы постараться понять, что стоит за этим желанием. Может быть здесь есть какая психологическая составляющая, и вы больше узнаете о себе. А может быть нащупаете какую-то потребность, которую не осознавали ранее.