Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом — относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стар...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

23 оценки

5
22%
4
26%
3
39%
2
9%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 29Хотят прочитать 75

Рецензии

BookAbsorber
24 декабря 2024
Марафон книг по самосостраданию, книга номер 1. - потрачено
Я ожидал какой-то ликбез по CFT ( compassion-focused therapy), чтобы мне рассказали как правильно формируется самосотрадательный майндсет, и как это использовать.

Однако книга данного автора это скорее жвачка для мозга, наполненная поверхностным контентом, который вряд ли польет крупицами любящего света завядшие цветы в чьей-то душе.

Много ненужных картинок и ОЧЕНЬ много завышения важности в такой, простите, ерунде.

Пустое. Скипать можно не задумываясь.
9 понравилось
0
82
tataing189
14 февраля 2024
Ниочемщина
Абсолютно бесполезная книга. Одно да потому, сплошные повторы и все они ни о чем. Сострадание-дыхание-обязательства-запишите-дышите - практика, при этом никакой конкретики, только дышите и практикуйте самосострадание. Книгу не рекомендую.
8 понравилось
0
172