Легко. Мистецтво простого життя без турбот і стресу

Для начала постарайтесь перестать быть слишком чувствительным. Когда все воспринимаешь близко к сердцу, стрессы лишь множатся. Не раздражайтесь и не нервничайте. Пусть все пройдет. Живите собственной жизнью. Не обижайтесь на окружающих. Порой неприятное замечание – это всего лишь результат тяжелого дня, а не нападки лично на вас. Помните, что у окружающих есть собственные проблемы. Относитесь к ним снисходительно.

Мы меняемся. Гибкий человек не переживает из-за морщин, гусиных лапок и первой седины. Он стареет элегантно, не пытаясь повернуть время вспять. Он открыт и не заперт в своих мыслях, не зацикливается на том, каким был, и принимает то, кем стал. Гибкий человек впускает в свою жизнь людей, вещи и идеи и отпускает, не привязываясь к ним. Он идет по жизни с открытой душой, умеет менять взгляды и приветствует перемены с любопытством и чувством юмора.

Стоики проповедовали невозмутимость – внутреннее спокойствие и душевное равновесие, особенно в трудных ситуациях. Они понимали, что жизнь полна перемен и неопределенности. И мы не должны переживать из-за того, что не можем контролировать (то есть других людей и внешние события). Нужно сосредоточиваться на том, что поддается нашему контролю, то есть на собственных реакциях, мнениях и мыслях.

Определите собственное мерило успеха. Не ищите примеров извне. Успех не следует мерить зарплатой, или внушительным банковским счетом, или популярностью в социальных сетях. Успех не имеет ничего общего с количеством «друзей», фолловеров или лайков. Время, проведенное за подобными подсчетами, мешает вам достигать того, что по-настоящему важно.

Хочу вас убедить: вы не обязаны хранить каждую прочитанную книгу. Оставляйте только те, которые вам хочется перечитывать и использовать регулярно. Книжная полка по правилу "Легко"- это активное пространство, а не архив. Здесь стоят книги, которые вдохновляют, утешают или доставляют вам радость почти каждый день.

Казалось ли вам хоть однажды, что жизнь придавила вас к земле? Никогда не думали, что у вас слишком много вещей в доме, дел в графике и тревог на душе?

Гибкость - это не слабость и не пассивность. Это понимание естественности и неизбежности перемен и готовность их принять, а не сопротивляться им.

Дом - это жилое пространство, а не склад. Он должен отражать вашу личность, а не ваше имущество.

Избавившись от излишков, вы освободите себя от утомления, связанного с принятием решений, возникающего при чрезмерном богатстве выбора.

Первый шаг к легкой жизни - упрощение обстановки. Открытое, наполненное воздухом пространство успокоит душу и улучшит настроение.