Ментальное здоровье музыкантов

Это пособие посвящено важнейшей теме — ментальному здоровью музыкантов. ИМИ подготовил его совместно с опытными психотерапевтами, которые на протяжении многих лет помогают артистам. Пособие рассказывает о том, как распознать ментальные расстройства и куда обратиться за помощью. Также оно предлагает профессиональные советы для ситуаций, которые можно проработать самостоятельно: к примеру, как реагировать на негатив в интернете, как преодолеть творческий кризис и эмоциональное выгорание и что д...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,7

15 оценок

5
20%
4
47%
3
33%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 16Хотят прочитать 9

Рецензии

kuzyulia29 апреля 2022 г.
И тебя вылечат, и меня вылечат.

Ментальное здоровье сейчас под угрозой. Шутки про съехавшую кукуху читаю повсюду, есть даже стикеры. Как ни привыкла я считать себя психически устойчивым членом общества, но, прочитав книгу, вспомнила, что нахожусь в группе риска по определению. Музыкант всей своей деятельностью тренирует способность тонко чувствовать, а где тонко, там сами знаете.
Готова рекомендовать всем, интересующимся темой, особенно своим студентам.
По сути это такая методичка. Обозначены проблемы, описаны психические расстройства и даны небольшие рекомендации по самопомощи. Часто необходимо просто понять, что проблема есть, и обратиться к специалисту.

Вообще копить нерешённые вопросы - плохая стратегия. Это приводит к сильному стрессу, а он провоцирует более серьезные нарушения психики.

Но музыканты - народ особый. Есть такая романтизация ненормальности среди творческих людей. И якобы лечить это - потерять свой потенциал. Как правило, это миф. И тут я некстати вспомнила "Черного монаха" Чехова, в котором герой потерял-таки эту самую возможность творить. Но поверим врачам и современной фармакологии, которые утверждают, что лечение позволит человеку быть более работоспособным, а вдохновиться найдётся чем.

Также есть представление, что музыканту необходимо периодически испытывать творческие кризисы. На самом деле это мучительное состояние, которое может сильно тормозить любую деятельность. И тут тоже важно понять, а почему? Часто это банальная нехватка ресурсов, нехватка сна, перегрузка. Но может быть и невозможность изменить внешние обстоятельства, и низкая самооценка, и даже депрессия.

Интересно было узнать также, что предпосылки к биполярному расстройству часто встречаются одновременно с творческими способностями. Наиболее известный случай наблюдался у Роберта Шумана. В фазе мании он не спал ночами, непрерывно сочинял. Но чем выше взлёт, тем глубже падение. Закончилось всё это попыткой самоубийства и сумасшедшим домом в конце жизни. Такие вещи, конечно, от стресса не появляются, как и шизофрения.
Но тревожные состояния заработать легко. И тут можно посоветовать хотя бы банально высыпаться, регулярно питаться и отдыхать. Пойду поем, что ли, с остальным пока сложнее.

Читать далее
4
83

Все рецензии

Цитаты

PintarPlodged7 мая 2022 г.
Артист, который боится, что у него что-то не получится в музыке, или злится на себя из-за слабой воли и тратит силы на то, чтобы заставить себя работать, осуществляет насилие над собой. У него исчезает творческая энергия, и зачастую получается замкнутый круг: попытка вновь заставить себя работать лишь возвращает в точку разочарования в собственной личности.
1
35
PintarPlodged12 мая 2022 г.
Негативное и категоричное отношение к неудачам, несовершенным результатам собственной деятельности формирует чувство вины, стыда, вызывает навязчивые мысли самообвиняющего характера.
0
20
PintarPlodged12 мая 2022 г.
Да, блестяще играть — это здорово, но ты определяешься не только идеальной игрой, а еще и умением оценить разные параметры в жизни: кто я, куда я иду, на каком этапе своего развития нахожусь, каковы мои ближайшие цели, какие — долгосрочные, а какие — нет, а еще как сделать так, чтобы я сам получал от своих действий удовольствие и моя музыка вдохновляла людей (здоровый перфекционизм).
0
8