Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

О чём эта книга Книга № 1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. С этой книги начался мировой успех Брайана Трейси - одного из ведущих специалистов в мире по личному развитию. В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. Ранее книга выходила в издательстве "Попурри" под названием "Оставьте брезгливость, съешьте ляг...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

3,5K оценки

5
28%
4
38%
3
24%
2
6%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 4484Хотят прочитать 5790

Рецензии

boservas21 января 2020 г.
К французской кухне отношения не имеет
Я уже критиковал книги Брайана Трейси за их практическую непригодность, перенасыщенность лозунгами и призывами, принадлежность направлению позитивного мышления. В самом позитивном мышлении нет ничего плохого, хуже, когда кто-то начинает возлагать на него неоправданные чаяния, вместо того, чтобы активно запасаться практическими знаниями.
Но эта книги Трейси, возможно, самая удачная из всех им написанных, потому что здесь он практически первым из авторов селф-хэлпа начинает говорить о таком явлении, как прокрастинация. У меня самое первое издание книги в России - 2002 года, тогда наши переводчики еще переводили английское procrastination как промедление, сегодня перевод не требуется, поскольку английское слово стало полноправным специальным термином а русском языке.
Идеи и технические приёмы, высказанные Трейси в этой книге, сегодня можно встретить практически в любой брошюре по самоорганизации, принадлежащей отечественным авторам. Здесь и составление планов, и выделение самых срочных и неотложных дел, и ранжирование предстоящих задач, и использование своих сильных сторон.
Главная же идея книги выражена в самом названии: "Оставьте брезгливость - съешьте лягушку". Что этим хочет сказать автор - отбросьте соблазн заняться незначительными, но приятными делами, соберитесь, и начните день с выполнения самого важного, пусть и мучительно неприятного и дискомфортного для вас дела. Но именно от его выполнения зависит ваше будущее, поэтому, еще раз - соберитесь, и начинайте!
Вот, в принципе, и вся полезная информация, которая есть в этой книге. Каждая главка, а их, как опять же ясно из подзаголовка - 21, содержит в себе некую малозначительную деталь и заканчивается всё тем же рефреном: "Оставьте брезгливость - съешьте лягушку!"
Кроме этой идеи в книге постоянно муссируется положение "80/20", думаю, большинству читателей не нужно объяснять, что значит эта формула. Что же с ней особо не поспоришь, но принадлежит она, насколько я знаю, не автору книги, а Вильфреду Парето.

Читать далее
149
5,8K
MarchCat6 августа 2018 г.
Вызывайте скорую! Передозировка лягушками...
"Великолепный" образец современной мотивационной литературы. Меня всегда поражала способность этих ЛЕГЕНДАРНЫХ, УСПЕШНЫХ и, само собой разумеется, ЗНАМЕНИТЕЙШИХ (вероятно, в очень узких кругах) бизнес-тренеров разбавлять одну простую мысль океаном совершенно бесполезных слов. Сто, двести страниц текста, чтобы сподвигнуть читателя встать с дивана и начать что-то делать, для этих писак не предел. Особо "талантливые" издают многотомные собрания сочинений. И хоть тема у них одна и та же (её можно сформулировать простой фразой: "Just Do It!"), всегда находятся гуру, заявляющие, что уж они то точно знают в чём же всё-таки корень проблемы, с леденящим душу названием - "прокрастинация".
Чтобы вы лучше понимали о чём дальше пойдёт речь, я сразу объясню, что в контексте данной книги, фраза "съесть лягушку" означает "начать выполнение списка своих дел с самого сложного и часто откладываемого вами задания".

Итак, для начала, автор предлагает нам, проснувшись утром, сразу же съесть эту самую лягушку. Потом, придя на работу, закусить ещё одной. Парочку оставить на обед, на случай важных переговоров. А если, не дай бог, у вас остались какие-то незавершённые дела до вечера, то вы уже знаете, что нужно делать... В общем, смысл первых семидесяти страниц: в любой непонятной ситуации ешьте лягушку!

Даже птицы давно поняли все преимущества метода Б. Трейси. А вы всё ещё сомневаетесь?!
Накормив нас таким образом, на зависть любому французу, изрядным количеством этих несчастных земноводных, Брайан Трейси решает добить благодарного читателя супер эффективными советами по тайм-менеджменту. Уровень и новизна этих советов сразу выдаёт в авторе человека передовых взглядов и недюжинной фантазии. Оказывается (кто бы мог подумать?!), что если заранее составить список дел на завтра, то потом вам проще будет ничего не забыть. Неплохо, да..? А вы знали, что если передать часть своих полномочий вашим помощникам и заместителям, то у вас будет меньше работы и больше времени на поедание лягушек? Боже, моя жизнь никогда не станет прежней..! И напоследок, совет для самых ответственных и прилежных учеников. Автор смело заявляет, что если хорошенько выспаться ночью, то на следующий день вы будете чувствовать себя бодрее, свежее и сможете действовать гораздо эффективнее. Просто НЕ-ВЕ-РО-ЯТ-НО!!! Открытие, достойное Нобелевской премии...
А если серьёзно, то я надеюсь, что своей рецензией окажу вам гораздо большую услугу в плане экономии времени. Вы сбережёте по крайней мере несколько драгоценных часов, просто пройдя мимо этой книги. А что касается мотивации, то пожалуй худший способ бороться с ленью - это читать мотивирующую литературу вместо того, чтобы просто взять и наконец-то вымыть эту гору посуды на кухне!
Читать далее
92
2,5K
Arinushk18 декабря 2023 г.
Мы останавливаемся перед тем, что плохо умеем
Введение Не успеваете что-то сделать? Завал на работе? Тогда скорее всего вы неправильно распланировали свои дела. Эта книга поможет вам это исправить.

Мысли Очередная книга жанра нон-фикшн, где читателей учат правильно использовать время. Уровень моего скепсиса уже был высок, а низкий рейтинг тем более укрепил моё мнение. Стоит отдать автору должное, он с самого начала книги честно написал следующее:

При тех знаниях и опыте, которыми вы обладаете, многое в книге, возможно, не будет для вас новостью. Однако она поднимет знакомые идеи на новый уровень значимости.
Основная идея книги состоит в том, что первым делом нужно браться за самое сложное и важное дело, т. е лягушку. Такие дела большинство из нас часто любит откладывать на потом, хотя они очень важны для нашей жизни.

Секрет высокой работоспособности и производительности заключается в привычке каждый день с утра браться за главную работу. Вы должны на всю жизнь установить для себя порядок - до того, как заняться чем бы то ни было ещё, первым делом недолго думая "съедать лягушку".
Теперь перейдем непосредственно к самим способам. Большинство из 21 так или иначе известны, или понятны: Разбивайте задачу на части, мыслите позитивно, правило 80/20 и другие. Но всё же меня зацепили некоторые моменты в этой книге.

1) Как часто мы тратим время и энергию на то, что у нас хорошо получается, но в долгосрочной перспективе не пригодится? Рано или поздно каждый человек сталкивался с этим. Ведь успех в любом случае приносит нам необходимые гормоны радости. Но может лучше больше времени уделить делу, которое к тому же пригодится в жизни?

Одно из худших времяпрепровождений - это очень хорошо делать что-нибудь такое, чего вовсе не надо делать.
2) Один вопрос заставил меня задуматься. Теперь его часто буду себе задавать:

Какой один-единственный навык, если бы я его приобрёл, лучше всего повлиял бы на мою карьеру?
Обычно мы задаём себе сразу несколько вопросов, что нужно сделать, чтобы улучшить свою жизнь. Но один конкретный? Это может быть тяжело.

3) Книга дала точный ответ на довольно частый вопрос - личная жизнь или работа?

Целых 85% всех радостей жизни человека - это счастье общения с друзьями и близкими. Качество отношений с окружающими определяется в первую очередь количеством времени, проводимого вместе с теми, кого вы любите, и кто, в свою очередь, любит вас.
Цель "поедания лягушек" и получения большего результата за меньшее время - увеличить объём "времени вместе" с теми, кто вам дорог, за самыми любимыми занятиями.
Вывод Обычная книга по саморазвитию. В ней описаны то, что большинству людей известно. Успех приходит к тем, кто действует, рационально использует время, и правильно расставляет приоритеты важности задач. Для себя я подчеркнул несколько советов, но перечитывать её не планирую. Книгу все-таки можно рекомендовать тем, кто с тайм-менеджментом практически не знаком. Так как в ней кратко отображены все основные советы.
Читать далее
78
1,7K

Все рецензии

Цитаты

Seliverty8 октября 2021 г.
Оптимисты не жалуются на свои проблемы - они их решают.
29
6,5K
pdobraya17 мая 2014 г.
Успеха добиваются те, кто готов пожертвовать сиюминутными удовольствиями ради намного большего вознаграждения в дальнейшем. Неудачники, напротив, больше заняты сегодняшними радостями и мало задумываются об отдаленном будущем.
Известный психолог Денис Уэйтли утверждает: «Неудачники пытаются убежать от тяжелой работы и связанных с ней страхов, поэтому прибегают к праздным занятиям, снимающим напряжение. Победители стремятся к постоянной деятельности, что способствует достижению их желаний».
27
10,9K
pdobraya17 мая 2014 г.
Нужно действовать — в этом главное условие успеха.
24
8,2K