Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу

Автор бестселлера «Гибкий ум» в своей новой книге рассказывает, как работают эмоции и как управлять ими, чтобы быть счастливее. Не отрицать эмоции, не прятать, но понимать причины и сделать их своими союзниками. Книга о добром отношении к себе с мини-упражнениями на размышления, которые так понравились читателям и экспертам в «Гибком уме». В основе — нейробиология и психология. Знания являются ключом, который позволяет нам действовать и изменять не что иное, как структуру нашего мозга. С этой ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,3

30 оценок

5
20%
4
30%
3
27%
2
10%
1
13%

Ваша оценка

Прочитали 43Хотят прочитать 173

Рецензии

serz_komarovv
21 июля 2022
Долго в корзине лежала эта книга и лучше бы дальше лежала там.
Тема узкая и было интересно, как именно её раскроет автор. С самой темой проблем не было, сразу обозначили за работой лимбики контроль эмоций. Автор пытается потом донести мысль, что система вознаграждения – это сложная штуковина, которая состоит из множества сетей не относящихся к лимбике, НО ВСЁ ТЩЕТНО.
Сама аргументация построена вокруг логической ошибки.
Автор в самом начале заявил, что книга явилась следствием 3-х летних исследований. ЭТО ЗВУЧИТ КРУТО. К примеру, Майкл Грациано в книге «Наука сознания» не использовал пафосные смысловые конструкции, но дал ссылок 10 на собственные исследования и у меня, как у читателя, не осталось вопросов. Пафос насторожил, я проверил на всех авторитетных англоязычных сайтах каждое исследования Бахраха и по теме ничего не нашёл.
В книге нет же сносок как явления, то есть проверить доводы автора мы не можем.Это насторожило, но когда начинаешь вчитываться, то всё становится на свои места. Факты не убедительны, на многое даже команда редакторов не найдёт доказательной базы, мысли не доведены до конца… продолжать можно долго…
Складываем 2+2+2. В тезисе логическая ошибка + вас пытаются взять только пафосом + нет ни одного аргумента, в который бы вы поверили = показательный пример того, как не нужно писать о мозге.
Я наивный человек. Когда только открывал книгу было предвкушение рассказа о силе бессознательного, о системе внимания млекопитающих, о важном этапе в становлении половины фауны Земли, о следствии лимбики – инстинктах. НО НИЧЕГО ЭТОГО НЕТ.
Я сам в этом виноват, поскольку не прочитал ознакомительный фрагмент.
ВАМ МОИХ ОШИБОК ПОВТОРЯТЬ НЕ СТОИТ!
Читать далее
35 понравилось
0
621
NadHatter
28 февраля 2024
Работает ли теория автора!? Ну тут уж кто во что верит...
Сегодня хочу немного поговорить о не художественной литературе. И хочу рассказать вам о книге Эстанислао Бахраха "Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу". Отзывы о книге весьма неоднозначные.
Из названия, я думаю понятно о чем эта книга. Это нон-фикшн, серия Издательство МИФ «Гибкое мышление».
В целом книга хорошая, но сложная для восприятия, даже для меня учитывая мою профессию. Я практикующий психолог с 13-летним опытом работы и я читала её год. ГОД, настолько тяжело шла книга, вроде и написана она не научным языком, а все равно сложна для восприятия, много терминов, что не облегчает задачу в понимании книги. Некоторые мои коллеги отложили книгу совсем, до лучших времен.
Но если продраться через все сложности, то можно понять, что автор говорит про осознанность, про эмоции, про то, что эмоции надо проживать, а не подавлять, принимать.
Так же автор пишет про позитивное мышление в правильном его понимании. Это история не про «О зима, как холодно, но как классно буду радоваться и всем улыбаться», а про «зима, не люблю зиму, холодно, но я знаю что могу сделать чтобы пережить этот холод, например купить себе теплые вещи".
И если вы живете в этой парадигме, то данная книга станет для вас открытием и сокровищем. А если вы привыкли больше полагаться на рациональное мышление и искать факты для подтверждения той или иной теории, то книга покажется полной мутью и "водой".
Книга сложна для понимания, хотя, когда понимаешь как мыслит автор, кажется нет ничего проще. Но я думаю вряд ли она будет работать без предварительной подготовки или сопровождение специалиста. Я не уверена что предложенные упражнения могут помочь. Они простенькие, но для человека, который только в начале осознанного пути по отношению к своим эмоциям, могут показаться совершенно бесполезными и не понятными. Ну представьте, если я привыкла все анализировать или рационализировать, а автор говорит мне чувствуй, а я всегда думаю, вряд ли я смогу понять чего от меня хотят.
Работает ли теория автора!? Ну тут уж кто во что верит. Ведь как говорит Доктор биологических и филологических наук, Черниговская Татьяна Владимировна, наше мышление ищет подтверждение тому, во что оно верит. То есть, если я верю что я неудачница, то я и буду видеть только свои неудачи, не смотря на то, что у меня может быть много достижений. Так и наоборот. То есть, когда я понимаю и принимаю свои эмоции и чувства, я могу использовать их силу себя на пользу, а не на вред. Или пример со стаканом с водой, он на половину полон или наполовину пуст? Каждый будет видеть что-то своё, но по факту это будет все тот же стакан где воды до середины.
Мне близка парадигма автора, для меня она работает. Даже взяла некоторые цитаты из книги для себя. Для меня данная книга действительно оказалась полезной.
Читать далее
7 понравилось
0
138
bulldog_ss
2 ноября 2021
Сплошное разочарование
Издательство МИФ каждый раз предлагает мне почитать "НЕЧТО" и я как оголтелый хватаюсь за очередную псевдонаучную белиберду. МИФ у Вас прекрасный маркетолог и отвратительный чтец - я! О самой книге, какое то псевдонаучное чтиво со ссылками на область мозга с витиеватым пояснением о его расположении и функциональном назначении...что и как, почему и зачем - Вы не узнаете, но кучу предположений о возможных взаимосвязях и влияниях ретроградного меркурия - 100% вычитате. Я не дочитал... Это просто тихий ужас - антинаучная литература и крайне бесполезная для жизни!
Читать далее
7 понравилось
0
345