Боль в твоей голове. Откуда она берется, и как от нее избавиться

Автор – британский физиолог и нейробиолог, профессор Даремского университета. Она сама всю жизнь страдает от мигрени и много лет исследует её, пытаясь понять причины её возникновения и найти эффективный способ от её избавления.

Честно говоря, то, что изложено в книге, уже и ранее встречалось в научно-популярной литературе на эту тему. Ничего революционно нового автор не пишет. И рецепта, как избавиться от Вашей головной боли вы, возможно, тоже здесь не найдете. Медицина пока не всесильна, и с некоторыми болезнями надо просто научиться жить. И автор в своей книге пытается дать некоторые советы, которые кому-то могут помочь не столько справиться с болью, сколько попытаться её избежать. В основном она пытается разобраться и донести в понятной форме для читателя сам процесс возникновения головной боли, но – увы, как от неё эффективно избавиться она сама пока не знает, но продолжает работать в этом направлении, так как для неё это тоже жизненно важно.

Сначала она описывает головную боль напряжения – это в основном связано с перенапряжением сосудов, которые усиленно гонят кровь для питания активных зон мозга. Нагрузка на сосуды мозга может быть сильно повышена, если человек пытается напрягать мозг, будучи голодным (мозгу для работы необходима глюкоза, так что иногда кусочек шоколадки действительно может помочь) или организм обезвожен.

Головная боль напряжения хоть и неприятна, но она быстро проходит, если дать мозгу и глазам отдохнуть, высыпаться и избегать стресса. Отдельно рассказывает об аневризме в сосудах – здесь любое перенапряжение сосудов может кончиться летально.

Рассказывает о головной боли, возникающей при воспалении носовых пазух. Боль над щеками и чуть ниже глаз, сопровождающаяся зубной болью и общей головной болью, указывает на гайморит. При фронтальном синусите, напротив, головная боль локализуется в области лба.

Ужасно мучительна кластерная головная боль. Она похожа на мигрень, но в 4 раза чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Классические симптомы: у больного краснеет и начинает слезиться один глаз, будет заложена часть носа или из одной ноздри активно выходит слизь, веко опущено или припухло, зрачок сужен, лицо покрасневшее и покрыто потом. Кроме этого пациент будет проявлять беспокойство и быстро раскачиваться или ходить взад-вперед. Он жалуется на боль где-то над глазом и в направлении виска как на мучительную, будто кто-то пытается ему вдавить его глаз в глазницу. Всё это – только с одной стороны головы! Бывает, что во время приступа сторона может поменяться. Приступы происходят от одного до восьми раз в день каждые вторые сутки. Автор рассказывает, что может быть причиной этой боли (как правило – врожденная чувствительность к орексину), алкоголь и курение могут её провоцировать и усугублять, но и полный отказ от них не гарантирует полное избавление от приступов. При первых признаках кластерной боли может помочь суматриптан, также приносит облегчение употребление кофе, шоколада и секс.
Рассказывая о генетической природе кластерной и мигренозной боли автор попутно рассказывает о клонированной овце Долли.

Вторая половина книги полностью посвящена мигрени: рассмотрены многие версии причин её возникновения, какие процессы происходят при этом в мозге. Мигренью чаще страдают женщины, существует даже менструальная мигрень Но, увы, чудесного исцеляющего рецепта от мигрени автор сама не знает, но некоторые её советы могут помочь избежать приступа или облегчить его течение.

Тем, кто страдает от головных болей, но не читал литературы на эту тему, эта книга будет безусловно полезна.

В книге британского нейробиолога Аманды Эллисон «Боль в твоей голове» феномен головной боли служит поводом для разговора о самых разных особенностях человеческого организма. При этом в книге рассмотрены как наиболее частые случаи головной боли в легкой форме, причиной которых могут послужить стресс, обезвоживание или артериальное давление, так и те головные боли, которые возникают вследствие длительных и тяжелых заболеваний, таких как синусит или мигрень. И если с первыми может справиться таблетка ибупрофена или изменение образа жизни, то вторые, как правило, требуют длительного лечения. В целом же можно сказать, что Элиссон, рассматривая причины головной боли, заостряет внимание на самих принципах работы человеческого организма, причем делает это в увлекательной и доступной форме.

Первые несколько глав залетели на ура: там было про механику боли и ее пользу в жизни человека, детально и интересно расписан путь чуть ли не каждого болевого импульса, про использование таблеток (без фанатизма в ту или иную сторону и по делу), боль от холода во рту (точнее на нёбе) и последствиях нехватки жидкости (представила мозг-губку и аж не по себе стало).
Про насморки, синуситы и т.п. всё также стало понятно, но начал надоедать юмор автора (в стиле "не перепутайте карандаш для носа с гигиенической помадой или бальзамом для губ, ха-ха-ха" или "не советовала бы ужинать слизью из носоглотки хоть там и мало калорий") . Сразу становится непонятным, для какой аудитории предназначена книга - те, кто поржать, заснут на описании процессов в мозге, а люди, которые взяли книгу, чтобы читать про боль, будут в шоке от этих шуток на любителя, да и мозг сбивается, настрой, да и подсознательно ожидаешь "продолжения банкета", а там - хоп! - и всё серьёзно, а по контрасту с шуточным стилем и вообще нереально.
Про стресс вроде и неплохо, но больше запомнилось про бокал вина и нервы, чем по сути повествования, а дальше вся эта тема про мигрень написана так, что интересно "людям в теме", хотя да, примеры и описания позволяют всё понять и обычному человеку, - мне вот как обывателю было интересно, что это за мигрень такая и чем она отличается от частых головных болей иного генеза.
Из советов "а что же делать?" запомнилось про ведение дневника, чтоб заметить какие-то детали и закономерности (хотя да, сурово это в детектива играть с частыми то головными болями, а если это человека не особо беспокоит, то не будет он вести дневник "счастья' только потому, что здесь об этом прочитал.
Про аллергию, непереносимость и т.п. вообще на ура, так как пример с конкретным реальным человеком, который ожил на безлактозной диете несмотря на то что анализы да всякие там проверки не находили каких-то проблем с расщеплением лактозы у этой женщины. То есть это ещё раз подтверждает, что человеческий организм - это сложный биологический механизм, а не кукушка в часах.
Но да, каких-то прям фактов "чтоб блеснуть" в книге особо и нет.

Всегда интересно читать о том, как работает наш организм. Ведь это по сути небольшой микрокосмос. Только, что в нем не происходит, что мы в целом не осознаем, но это позволяет нам жить, функционировать, добиваться наших целей. Очень интересной показалась мысль, что зачастую у нас может болеть голова просто из-за не хватки воды (жидкости) в организме и чтобы ее устранить достаточно лишь попить. После этого проанализировав прочитано, понял, что реально такое даже со мной происходило, что голова начинает немного болеть, когда давно уже не пил воды. Плюс очень интересна оказалась глава о кластерной головной боли. О таком виде боли я услышал впервые в жизни и очень интересно было с этим ознакомиться. Плюс очень большая часть книги посвящена мигрени, и как оказалось существует два вида мигрени, что тоже оказалось для меня открытием. Ну и процессы происходящие перед приступами мигрени и во время них так же подробно рассмотрены в данной книге. Всем у кого возможны мигрени советую ознакомиться хотя бы с этими разделами книги, чтобы понимать сам процесс и уметь своевременно данные приступы мигрени облегчить.