Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать

Как говорится, каждая книга делает тебя лучше. Мое удивление, что автор в данной книге излагает эффективные методы, которые действительно работают, на самые важные и непростые аспекты жизни. Начиная от правильной постановки личных границ на работе, с родителями, в семье, в отношениях, с детьми, подростками. И что везде сейчас пишут «полюби себя», эта книга говорит, что любовь к себе начинается с личной границы, в том числе в еде, сне, использовании телефона, социальных сетей и многое другое. И это и называется началом любви к себе.Автор книги закладывает как эффективно выстаивать границы по кирпичикам в каждой сфере жизни, с практическими заданиями и ведением записей.Честно, на некоторые вещи, «открылись глаза».Рекомендую!10 из 10!)