90 секунд. Научись управлять сложными эмоциями. Принять, прожить и отпустить!

Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инс...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,4

8 оценок

5
50%
4
38%
3
13%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 9Хотят прочитать 22

Рецензии

IrinaZvonareva17 февраля 2023 г.
Уникальная книга по работе со сложными эмоциями. Рекомендую
Жизнь прожить - не поле перейти. Все мы испытываем сложные чувства - грусть, стыд, беспомощность, злость, разочарование и т.д. Я всегда пыталась их замещать, не замечать. Но однажды, переполненная этими чувствами, ушла в депрессию. Джоан Розенберг и ее методика научили распознавать тяжелые чувства, когда они только зарождаются, иметь силу их прожить и силу жить дальше. Уникально, неповторимо, честно и практично. Спасибо.
3
180