Liily
11 августа 2021
Для тех, у кого аллергия на слово «медитация»
Сейчас из каждого «утюга» твердят о пользе медитации. Я пробовала и голосовые, и читала книги с упражнениями - ничего не задерживалось в практической жизни, а только накапливалось раздражение. Может это не моё?
Случайно в магазине наткнулась на эту книгу, взгляд зацепился за фразу «для тех, у кого аллергия на слово медитация», и я подумала, что это точно про меня, надо брать.
Сначала было разочарование - с первой же главы читателя опять начинают убеждать в пользе медитаций. Но у меня же на неё аллергия! Зачем мне это? Но автор действует очень мягко! Ни к чему не принуждая, просто рассказывая истории «успеха». В каждой главе есть несложные упражнения и много историй. К середине книги втянулась и уже ловила себя на мыслях: «Ну а сама медитация где? Скорее бы уже начать, уже 7 глава а главное так и не рассказали!» Потом были и описания медитаций, и как делать «не надо» и много-много советов.
Эмили убеждает, что получится у каждого - по её методике очень сложно сделать что-то неправильно. Это успокаивает. И настраивает на любопытство попробовать.
Я пока только второй день медитирую, но нравится. Планирую продолжать (расписание составила).
Читать далееСлучайно в магазине наткнулась на эту книгу, взгляд зацепился за фразу «для тех, у кого аллергия на слово медитация», и я подумала, что это точно про меня, надо брать.
Сначала было разочарование - с первой же главы читателя опять начинают убеждать в пользе медитаций. Но у меня же на неё аллергия! Зачем мне это? Но автор действует очень мягко! Ни к чему не принуждая, просто рассказывая истории «успеха». В каждой главе есть несложные упражнения и много историй. К середине книги втянулась и уже ловила себя на мыслях: «Ну а сама медитация где? Скорее бы уже начать, уже 7 глава а главное так и не рассказали!» Потом были и описания медитаций, и как делать «не надо» и много-много советов.
Эмили убеждает, что получится у каждого - по её методике очень сложно сделать что-то неправильно. Это успокаивает. И настраивает на любопытство попробовать.
Я пока только второй день медитирую, но нравится. Планирую продолжать (расписание составила).
4 понравилось485
