А я тебя "нет". Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели

Книга рассказывает про опыт "Ста дней отрицания", который помог Джиа научиться принимать отказы и находить в каждом "нет" урок или ценность. Джиа понял, что даже для самой нелепой просьбы всегда найдется тот, кто ее исполнит, нужно лишь поискать его. Множество дурацких и смешных историй и предложений (Krispy Kreme Джиа предложил выпустить пончики в форме олимпийских колец) научили автора не бояться самых сумасшедших идей, ведь именно такие отличают заурядных предпринимателей от талантливых.

Жанры

Купить эту книгу

А я тебя "нет". Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели

Электронная

569 ₽456 ₽

Купить-20%

Аудио

659 ₽528 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,2

584 оценки

5
47%
4
35%
3
14%
2
3%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 788Хотят прочитать 785

Рецензии

Anastasia246
15 февраля 2019
"Вы настолько привыкаете к отказам, что они вас больше не ранят"
История о том, как один челлендж изменил жизнь)
Нет, наверное, на свете людей, которым было бы приятно получать отказы в ответ на свои (зачастую аргументированные) просьбы. Некоторые из нас легко справляются с этими отказами, некоторых же отказы буквально парализуют, лишают уверенности в себе, подрывают (и без того невысокую) самооценку.
Чтобы избавиться от такого страха перед возможным отказом, автор решил поставить на себе небанальный и очень интересный эксперимент, иначе говоря бросить себе вызов, суть которого заключалась в том, чтобы в течение определенного периода (100 дней) намеренно ставить себя в такие ситуации и обстоятельства, чтобы гарантированно (а для этого обращаться к людям со странными и часто дикими просьбами) получать отказы (в результате привыкнуть к ним и в будущем относиться к ним спокойно). Такая своеобразная "терапия отказом". При этом все свои "походы за отказами" он снимал на видео и выкладывал в интернет (для мотивации себя и других).
Из своего эксперимента он сделал много важных выводов и вынес уроки:
1) у отказа имеется цифра. Стоит продолжать попытки, но не ломиться в одну дверь, а, например, обращаться к другим людям или же переформулировать свою просьбу
2) не убегать в расстроенных чувствах сразу после того как вам отказали, а спокойно поинтересоваться у отказавшего: "Почему нет?" (и в очередной раз убедиться, что ответ не вам лично не вы не понравились человеку, а у него есть на то объективные причины, причем он может вам отказать, но при этом посоветовать как по-другому получить желаемое)
3) воспринимать отказ как конструктивную критику, субъективное мнение, дополнительную мотивацию для дальнейшего роста и самосовершенствования
4) люди соглашаются гораздо чаще, чем это можно было предположить, просто мы заранее готовы к провалу и даже боимся спросить (кстати, автор замечает, что отказ не синонимичен термину "провал", это совершенно разные вещи)
5) полезно превратить страх отказа в любопытство (конечно, это понимание придет не сразу:)
6) еще одно интересное наблюдение: отказывать людям и говорить "нет" на чью-то просьбу так же неприятно, как и получать эти самые отказы. Автор столкнулся с этим явлением, когда стал достаточно популярным блогером и ему пачками стали присылать письма
7) страх отказа - это вовсе не ваша индивидуальная и сугубо уникальная особенность. Автор был действительно удивлен, когда в письмах к нему тысячи людей признавались в аналогичной проблеме. Так что дело точно не в Вас)
Очень мотивирующая и полезная книга, с множеством актуальных практических рекомендаций (многое тут же хочется взять на вооружение и применить на практике) и даже в чем-то философских размышлений, ссылками на научные исследования и описаниями простых чудес, которыми наполняется жизнь. когда мы смело идем наперекор своим страхам (смелость - вовсе не врожденное качество, а приобретенное, и ее можно тренировать как мышцу, рассказывает в одной из глав автор). 5/5
"Каждый человек сам решает, что для него значит отказ. Слово "нет" будет иметь лишь то значение. которое вы ему придадите".

"Даже не пытаясь обратиться к кому-либо с просьбой, мы сами себя отвергаем и, возможно, упускаем новые возможности".

"Мы можем дать отказу нас сломить, а можем позволить ему расправить наши крылья, чтобы помогать окружающим".
Читать далее
92 понравилось
2,9K
Rella
16 июля 2020
"Нет" - ещё не приговор.
Наверное каждый в своей жизни сталкивался с отказами. Не всё бывает так, как нам хочется, и не всегда люди ведут себя согласно нашим ожиданиям. Скажу честно - я боюсь слова "нет". Услышать отказ на собеседовании, когда ты уже нацелился на работу мечты, или это место - твой последний шанс. Услышать "а я тебя нет" на признание в любви и т.д. Страшно? Неприятно? Болезненно? Автор этой книги решился на эксперимент длинною в 100 дней, чтобы понять природу этого страха.
Интересное исследование, ведь не каждому придёт в голову посвятить время и силы отказам и их последствиям. Причём Джиа Джианг ходил по домам, компаниям и просил, зачастую, странные вещи. В ходе своего эксперимента, он выделил несколько интересных наблюдений, которые, лично мне, помогли понизить уровень тревожности. Это не что-то такое сверхординарное, просто за своими эмоциями мы перестаём замечать очевидное. Например, что слово "нет" - лишь мнение, которое может меняться даже у одного человека, не говоря уже о разных людях. Тут важна и заинтересованность в ком-то или в чём-то, и даже настроение человека в данный момент. Может он не хотел тебе отказывать, но находился в этот момент под властью эмоций, вызванных кем-то другим, что и повлияло на его решение. Кроме того, люди, которые боятся услышать слово "нет", так же бояться говорить его сами. Тут снова можно привести в пример меня. Я действительно редко отказываю, боюсь обидеть человека, начинаю сглаживать углы и представлять себя на его месте. А это не верная позиция. Мы не должны всё время соглашаться. Иметь своё мнение и быть несогласным - это нормально. Даже если человек болезненно переносит отказ, это хотя бы честно по отношению к нему, главное помнить об уважении и не затягивать с ответом до последнего.
Это только малая часть примеров того, как важно понимать и принимать отказы. Не стоит впадать в крайности и, подобно герою фильма "Всегда говори "да"!", всегда говорить нет. Но и понять для себя, что это не смертельно и не так болезненно, как кажется. К тому же можно открыть массу новых возможностей, а эта книга точно даст правильное направление.
Читать далее
66 понравилось
1,2K
Marikk
19 сентября 2020
не очень люблю книги по саморазвитию не то тому, что развиваться не хочу, а потому, что основной информации по факту 3 страницы, но расписаны они на 300 +.
В этот раз ситуация обстоит немногим лучше. Основные мысли расположены более-менее равномерно по всему тексту, хотя и воды предостаточно. В целом, автор исследует такой феномен как отказ и делится выводами, которые он осознал в рамках 100-го эксперимента по отказу.
Для себя сделала такие выводы:
отказ - это не всегда плохо. И уж тем более это не характеристика себя самого как плохого человека
если отказывают, всегда спроси "Почему". Такой разговор поможет не только осознать изъяны в твоей идее, но и в некоторых случаях превратить НЕТ в ДА.
если отказываешь сам, делай это с улыбкой
Читать далее
54 понравилось
685