Еще
Логотип LiveLibЛента
Стефан Дж. Хофман - Преодоление тревожности. Рабочая тетрадь: простые методы когнитивно-поведенческой терапии и осознанности для освобождения от тревоги, страха и беспокойства
User AvatarВаша оценка
4
(2)

Преодоление тревожности. Рабочая тетрадь: простые методы когнитивно-поведенческой терапии и осознанности для освобождения от тревоги, страха и беспокойства

Стефан Дж. Хофман
Появление тревоги может застать нас врасплох в любое время и в любом месте: на утренней пробежке, когда вы едете на работу и даже в момент, когда ложитесь спать. Это нормально и случается со всеми, но если вы не можете остановить поток пугающих мыслей, после которых охватывает неконтролируемый беспричинный страх и паника, то вам нужна помощь. В этой книге вы найдете простые и эффективные методы преодоления тревожности. В их основе лежат когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и осознанность. Вы б...

Жанры

Издательство:

ИГ "Весь"

ISBN:

978-5-9573-3696-9

Год издания:

2020

Обложка: мягкий переплет

Формат: 140х210

Страниц: 256

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,0
2 оценки
  • 5
    0%
  • 4
    100%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 2Хотят прочитать 24

Рецензии

На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.

Популярное