Книга очень поверхностная. Практических советов она особо не дает. Много повторов. Больше похоже на рекламу блога автора. Как отметили в другой рецензии, слишком много слова "фрустрация". Такое ощущение, что это единственный термин, которым владеет автор-психолог.