Искусство жить. Гармония и свобода — здесь и сейчас

Жить - это целое искусство. Человек-  творец своего пути, по которому он следует. На этом пути могут встречаться как грусть, так и радость; разочарования в чём-то и сбывшиеся ожидания. И всё это является нормой жизненного пути, главное - обрести гармонию с собой и научиться жить в настоящем моменте.

Книга посвящена тому, как научиться жить осознанно, освободиться от тревог о прошлом и будущем и обрести внутреннюю гармонию. Автор рассказывает о семи практиках осознанности, которые помогают лучше понимать себя, принимать свои чувства, развивать сострадание и находить радость в повседневной жизни. Через медитацию, внимательное отношение к дыханию и окружающему миру Тит Нат Хан показывает, как перестать жить на автопилоте и научиться ценить настоящий момент.

Многие мысли я разделяю с автором. Книга была напоминанием о том, как научиться быть счастливым и осознать, что есть счастье и свобода и какие действия помогут в реализации счастливой и свободной жизни. Ещё понравилось, что в начале книги автор говорит о том, что не надо всё описанное в этой книге воспринимать за истину, таким образом он предупреждает о необходимости включать критическое мышление и думать самостоятельно, что подойдёт для тебя, а с чем из написанного ты можешь не согласиться. У этого автора я ещё читала книгу "Тишина. Спокойствие в мире, полном шума", мне она даже чуть больше откликнулась, чем эта.

Эта фраза попалась мне на просторах интернета. И она меня  зацепила так, что я немедленно решила прочитать книгу. В начале чтения у меня не было вообще никаких хороших ожиданий. Очередной «духовный проходняк» думалось мне. К удивлению книга вызвала во мне умиротворение, дала взглянуть на привычные вещи под другим углом. Можно сказать я разделилась на «до» и «после» этой книги. Важной вещью стало то, как рассматривает автор взгляд на смерть. Мы не умираем-мы становимся другой формой себя. Мы продолжаемся в наших детях, внуках, друзьях,учениках. Или в конце концов перерождаемся в другом теле. В общем, советую я и советует автор- не принимайте все сказанное в этой книге за чистую монету. Включайте критику мышления. Книга для медитативного чтения, умиротворяет. Что-то повторяется по кругу. Но не одну интересную мысль я извлекла из этой книги.  Мотивирует жить, ощущать все даже маленькие проявления жизни.
также хочу отметить,что буддизм как инструмент жить бытья в современном мире не очень подходит. Для меня слишком пассивная философия. Но для того,чтобы замедлиться, поймать фокус на спокойствии и быть менее тревожным отлично.

На днях с сестрой обсуждали тему, что сейчас книги стали как лотерея, покупаешь и не знаешь, что в итоге получишь разочарование или кайф от прочтения. ⠀ ⠀⠀И с «Искусством жить» лотерея оказалась провальной, хотя книга, судя по названию многообещающая и от моего любимого издательства МИФ. Основная мысль книги - как важно прийти к осознанному восприятию жизни, которое поможет ответить на самые сложные жизненный вопросы и найти свободу и счастье. ⠀ ⠀⠀Может я просто еще не доросла до таких книг или это просто не моя литература, поэтому поделюсь цитатой из книги, про то как автор определяет ценность нашего времени и вы уже сами решите читать или не читать: ⠀ ⠀⠀«Люди считаю, что время нужно тратить лишь на зарабатывание денег. Они не могут себе позволить остановиться и сделать вдох, насладиться прогулкой или восхититься закатом. Они считают это пустой тратой времени. Но время дороже денег. Время – это и есть жизнь, возвращение к своему дыханию и осознание своего чудесного тела.».