Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха

Проверенные и эффективные навыки преодоления беспокойства и тревоги! Когнитивно-поведенческие стратегии, которые помогут: - определить различные типы беспокойства - понять, что поддерживает цикл беспокойств - справиться со страxом неопределенности - преодолеть глубинные страxи - предотвратить рецидивы.

Рейтинг LiveLib

4,3

10 оценок

5
70%
4
0%
3
30%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 12Хотят прочитать 77

Рецензии

VeraGru
9 сентября 2021
Стандартный набор техник самопомощи в рамках когнитивно-поведенческого подхода. Читая подобную литературу, меня не оставляет общее впечатление, что это одна и та же книга, только темы меняются (общий алгоритм, одинаковые техники, одна методика). Данная работа не исключение. Нет ничего нового, нет свежего взгляда, нет оригинальности. Практическая часть структурирована, информативна, но в целом не дает мощного толчка вперед для самостоятельной работы (очень похоже на общие советы по ЗОЖ, только в ментальном плане). Теоретическая часть раскрыта слабо, на мой взгляд. Не уделено должного внимания ГТР (именно как расстройству личности). Сложилось впечатление, что ГТР легко поддается коррекции, но любой специалист скажет, что это далеко не так. Удивило сравнение понятий «беспокойство» и «тревога», их различие и соотношение. Как человек, работающий в сфере укрепления и сохранения ментального здоровья, я не нашла ничего нового и интересного для себя. Как читателю, интересующемуся темой, мне было любопытно познакомиться с данной работой.
Читать далее
30 понравилось
0
1,1K