Йога смеха: Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир

Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того, чтобы начат...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,3

9 оценок

5
22%
4
22%
3
33%
2
11%
1
11%

Ваша оценка

Прочитали 12Хотят прочитать 93

Рецензии

WissehSubtilize4 ноября 2024 г.
Честно говоря было любопытно узнать про это направление йоги. Даже не подозревала, что такое может быть. Разочарование. Автор много страниц при небольшом объеме уделяет рассказу, как он организовывал клубы йоги смеха. Самим же упражнениям отведена буквально десятая часть, если не меньше.
Понятно, что необходимо обращать внимание на психологическое состояние, что позитивный настрой помогает справляться со многими заболеваниями. Но приведенные примеры лечения болезней остались не подтвержденными научными данными. Только в том плане — я почувствовал, у меня стало так-то... и тому подобное. Хотелось больше научных доказательств.
При этом поддерживаю идею, что мы много времени находимся в стрессовом состоянии и вместо того, чтобы посвятить досуг укреплению организма, проводим время за гаджетами. Но это примета и бич времени. И вот на это каждый будет обращать внимание в том объеме, что посчитает нужным конкретно ему. Хотя лучше пойти на прогулку и подышать свежим воздухом и поиграть с детьми. Заодно и их приучать отвлекаться от проблем и нагрузки в школе более полезным методом
Читать далее
32
156
NikolajBabenko8 февраля 2024 г.
смех хо хо ха ха ха
Несколько интересных упражнений.
но хотелось бы больше практических смехов
2
86