Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе

Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это — одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Важно, чтобы она опиралась не на внешние обстоятельства, а на наше внутреннее состояние. Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения — люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирова...

Жанры

Купить эту книгу

Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе

Электронная

509 ₽408 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,5

68 оценок

5
26%
4
31%
3
26%
2
10%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 91Хотят прочитать 322

Рецензии

YuliyaKotelnitskaya
24 апреля 2022
книга для работы над собой
Много различных медитаций направленных на все аспекты самооценки
Много тестов для определения самооценки и отношения к себе, к близким, к обществу
Дан конкретный план действий по дням для постепенной любви к себе и повышению своей самооценки и чувства значимости
Много методического материала, разных списков и таблиц
Книга это один сплошной большой комплекс заданий и упражнений. Что бы от книги был эффект- нужно завести дневник/тетрадь и следовать указания, это работа не одного дня, а в сильно запущенных случая и не одного месяца. Это хорошо, книга не проходная, а создана для глубокой работы над собой.
Читать далее
7 понравилось
376
zhenya590
30 октября 2025
Стоящая книга
Я бы выделил три важные части в книге:
1) все люди цены и ваша ценность не зависит ни от чего, а только от факта рождения человеком (как фундамент самооценки)
2) безусловная любовь к себе (навыки и способы любить себя)
3) личностный рост человека (осознание важности не целей, а направления)

Книга мне понравилась мыслями, взглядами, упражнения к сожалению мне не все понравились, но часто их можно встретить и в других книгах на эту тему. Отдельно отмечу наличие кратких выводов по каждой главе. Частично основывается на методе КПТ. Если решусь перечитать, то начну с выводов по главам и углублением в моменты, которые не поняты или забыты полностью.

Хорошая книга для поднятия осознанности, насчет поднятия самооценки тут кому как зайдёт, это все же практическая книга в первую очередь и ожидать от неё чего-то стоит только после длительной работы над собой по этим методам.
Читать далее
4 понравилось
48
marmary
14 сентября 2024
Попытка упростить сложное, провальная попытка
депрессии" или "счастье за 10 минут в день".
Хорошо что такие книги не потеряют свою актуальность, для автора хорошо; для читателя - пустая трата времени и ещё большее разочарование в отсутствии долгосрочных результатов по прошествии 31 недели работы над собой.
Уровень самооценки это симптом, а не первопричина. Придется работать с причиной, временные пластыри не помогут.
4 понравилось
91