Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.
Ваша оценка
3,7
(26)
Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья
О сборнике:
Правильное питание, польза движения, благотворное влияние медитации…конечно слышали. А что из этого стало вашей второй натурой? Что стало вашей привычкой и обычным делом? Давайте вместе разберем привычки на атомы и отработаем те, что способны изменить вашу жизнь.
Процесс выработки привычки хорошо изучен и доступен для использования. Любую привычку, не требующую высокого уровня мастерства, реально сформировать за 21–30 дней. Чем мы и займемся в 2021 году. Давайте сделаем это вмес...
Двухэтапный процесс для изменения: 1. Определите тип человека, которым вы хотите быть. 2. Докажите это себе маленькими победами (атомными привычками). Главный фокус при изменениях должен быть на том, каким человеком вы хотите стать, а не на том, что вы хотите получить. Это создаст петлю обратной связи: ваши привычки будут формировать вашу личность, а затем ваша личность сформирует ваши привычки.
Первый уровень – изменения в результатах. Публикуете книгу, выходите на новую работу, пробегаете марафон. Второй уровень – изменения в процессе, изменение привычек. Вводите новую программу тренировок, отказываетесь от вредной еды. Третий уровень – изменения личности. То, что вы думаете про себя и других, во что верите.