Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья

О сборнике: Правильное питание, польза движения, благотворное влияние медитации…конечно слышали. А что из этого стало вашей второй натурой? Что стало вашей привычкой и обычным делом? Давайте вместе разберем привычки на атомы и отработаем те, что способны изменить вашу жизнь. Процесс выработки привычки хорошо изучен и доступен для использования. Любую привычку, не требующую высокого уровня мастерства, реально сформировать за 21–30 дней. Чем мы и займемся в 2021 году. Давайте сделаем это вмес...

Жанры

Купить эту книгу

Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья

Аудио

599 ₽480 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,7

26 оценок

5
19%
4
50%
3
23%
2
4%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 35Хотят прочитать 49

Рецензии

Ksuna2420 сентября 2024 г.
Много пользы за короткое время
Замечательная идея сделать выжимку из книг, много инсайтов, полезная польза за короткий период
1
62

Все рецензии

Цитаты

LubbertLoir10 сентября 2025 г.
Двухэтапный процесс для изменения:
1. Определите тип человека, которым вы хотите быть.
2. Докажите это себе маленькими победами (атомными привычками).
Главный фокус при изменениях должен быть на том, каким человеком вы хотите стать, а не на том, что вы хотите получить.
Это создаст петлю обратной связи: ваши привычки будут формировать вашу личность, а затем ваша личность сформирует ваши привычки.
2
13
LubbertLoir10 сентября 2025 г.
Три уровня изменения поведения

Первый уровень – изменения в результатах. Публикуете книгу, выходите на новую работу, пробегаете марафон.
Второй уровень – изменения в процессе, изменение привычек. Вводите новую программу тренировок, отказываетесь от вредной еды.
Третий уровень – изменения личности. То, что вы думаете про себя и других, во что верите.
2
9