Lõpp edasilükkamisele

Книга понравилась - объем небольшой без воды, информация поделена на 4 блока и представляет собой систему, которая поможет перестать прокрастинировать.
Автор наполнил книгу иллюстрациями по всем главным мыслям, поэтому её можно повторять даже не читая, а просто листая.
Система выполнения дел довольно простая, а забавным я нахожу то, что я сама почти пришла к такой же (только без кружков).

Метафоры, которые приводит автор, довольно забавны и помогают разобраться в проблеме. У него есть термин "когнитивный ресурс", который можно восполнить попив сока или погуляв - это он имеет ввиду силу воли и про нее лучше почитать отдельно в книге "Сила воли" МакГонигал Келии.

Планирование и выполнение дел это только 4 часть всего. Отдельное внимание уделено, так скажем, "смыслу жизни", который автор помогает сформировать (такая бета версия) соответствующими упражнениями и заданиями.

Я тоже поймала хомяка. Посмотрим как это всё мне удастся провернуть. К прочтению рекомендую.

Победи прокрастинацию! Петра Людвига — это не мотивационная речь, а практичное, структурное руководство для тех, кто устал откладывать и хочет понять, почему так происходит. Автор не ограничивается банальным «просто начни», а копает глубже — к причинам, паттернам мышления и внутренним конфликтам, которые стоят за привычкой тянуть до последнего.

Людвиг предлагает подход, основанный на исследованиях, но изложенный простым языком. Он не давит, не морализирует и не обещает чудо-результатов за 24 часа. Вместо этого — логично выстроенная система: от осознания причин прокрастинации до инструментов, которые помогают постепенно перестраивать мышление и поведение.

Особая ценность книги в том, что она не навязывает универсальных решений. Автор показывает: у прокрастинации много лиц. Кто-то боится неудачи, кто-то — успеха, кто-то теряется в большом объёме задач, а кто-то просто не видит смысла. В каждом случае нужен свой подход. И книга даёт выбор — не между «успешно» и «никак», а между разными способами начать двигаться.

Текст наполнен диаграммами, примерами, метафорами — это помогает воспринимать информацию легко и сразу видеть, как она может применяться. Есть ощущение, что автор говорит с читателем на равных, прошёл через это сам и делится тем, что действительно работает. Не разово, а в долгую.

Победи прокрастинацию! — не волшебная таблетка, но хороший инструмент, чтобы выйти из круга «знаю, что надо, но не делаю». Она даёт понимание, куда уходит энергия, как вернуть контроль и почему откладывание — это не лень, а защитная реакция. А значит, с ней можно и нужно работать. Начав не с рывка, а с маленького, осознанного шага.

Эта книга попала мне в самый подходящий момент. Именно то, что мне было нужно.
Не с каждой идеей автора я согласна. Некоторые мне просто сложно осознать и принять, а в некоторых местах совсем по другому считаю.
Понравились практические инструменты. Четкие инструкции что делать и за чем.
Очень удобно, что в конце каждого раздела есть резюмирующая глава. И также очень удобно визуально воспринимать информацию в виде схем, рисунков, таблиц.
Написана книга простым и понятным языком. Читается легко и мотивирует не действия.
Я составляла по ней конспект. Буду приводить в действие рекомендации книги. Вроде такие простые истины, но не помешало получить к ним «инструкцию» и мотивацию, чтобы их делать, а не просто знать об их существовании.
Есть забавные «термины» слона и хомяка, добавляет позитива при прочтении.
Неплохая книга, заряжает мотивацией и даёт конкретный план действий для борьбы с прокрастинацией и упорядочивания своей жизни.