Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы

О чем книга Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно - позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балан

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

56 оценок

5
25%
4
36%
3
21%
2
9%
1
9%

Ваша оценка

Прочитали 61Хотят прочитать 124

Рецензии

OlgaMakarova788
3 января 2018
Прописные истины с якобы научном подходом
Читала эту книгу тут же после "как лгать при помощи статистики"
Энергия в тарелке в русском переводе - просто идеальная иллюстрация ко всем приемам, что были описаны. Целая россыпь отсылок к научным исследованиями, из которых подергано что-то и смешано мокрое с мягким.
В целом автор ходит вокруг совершенно базовых истин - пейте воду (лучше родниковую), дышите глубже (желательно в лесу), еште побольше домашней, органической пищи выращенной в вашем же регионе, налегайте на сырые овощи и фрукты, не забывайте про минералы и витаминчики.
Самым полезным может быть последняя глава - список рецептов и расписаное меню на 10 дней. Но... в условиях северного российсикого мегополиса практически нереально достать эти индигриенты соблюдая остальные его рекомендации - собранными спелыми, не обработанными, выращенные в вашем регионе, разнообразные, наиоблее насыщенных цветом (грусто взглянем на почти прозрачную рукколу в супермаркете), не гибридных сортов и тд и тд.
Книжку можно сократить до брошуры в 25 листов и она от этого только выграет.
Читать далее
6 понравилось
0
610
Elhana
26 апреля 2021
интересные факты, смешанные с откровенным бредом, псевдонаучными исследованиями и рекламой. И даже не знаю, чего больше.
3 понравилось
0
247